Hemlagad Kettlebell Handtag

Kettlebells är ett bra träningsredskap för ben -, arm- och ryggövningar . Ett problem är dock att de är dyra att köpa . Du kan spara lite pengar genom att göra en kettlebell själv hemma . Du behöver leveranser från en maskin eller stor låda butik , plus 1-4 runda £ 10 vikter . På bara en kort tid , är du redo att pumpa lite järn . Saker du behöver
16 - tums bit av 1 - tums galvaniserade stålrör
1 - tums stål kvinnliga golvfläns
1 - tums galvaniserat stål T
2 4 - tums galvaniserat stål gängade rör
10 £ vikter ( upp till 4 ) katalog Stål ärm krage
insexnyckel
Visa fler Instruktioner
1

Trä golv fläns på ena änden av 16 - tums pipa .
2

Skjut 1-4 av de 10 £ vikter på röret beroende på hur tungt du vill att din kettlebell för att vara . Addera 3

Skjut hylsan krage på röret och sedan på toppen av vikterna.
4

Spänn hylsans krage med en insexnyckel .
5

Trä stål T på toppen av röret .
6

Trä de två 4 - tums gängade röret bitar till båda sidor av T. Addera

[Hemlagad Kettlebell Handtag: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Fria-vikter/1012006215.html ]