Hur man gör en Slosh Pipe

har SLOSH rör tagit kroppsbyggandevärlden med storm . En slosh rör är inget annat än ett långt plaströr fyllda med vatten , men låt inte enkelheten lura dig --- det är en av de mest effektiva bitar av gymutrustning att följa med i år . Vätskan skvalpar runt inne gör lyft och träning med röret en dynamisk träning , och det ständiga behovet av att anpassa balansen bygger axelstyrka. Bäst av allt , är det enkelt att göra en slosh rör dig med objekt som du kan hitta på din lokala järnaffär . Detta är vad du behöver
10 - fots längd PVC-rör ( 3 - tums diameter för kvinnor , 4 - tums diameter för män ) katalog Måttband
svart elektriker tejp
2 PVC- lock ( samma diameter som din pipa ) katalog PVC lim
Trappstege
vatten
Visa fler Instruktioner
1

Använd måttband för att hitta mittpunkten av PVC-rör är längd. Vira en ring av svart elektriker tejp runt röret vid denna punkt.
2

Applicera en generös mängd av lim på en ände av röret , samt att den inre ytan av ett av locken . Tryck på den limmade änden av röret hela vägen ner i locket och ställ röret på detta . Låt torka i 15 minuter . Addera 3

Stå på trappstege och hälla vatten i din röret tills den har nått den vikt du vill ha . Fyll inte röret helt --- det kommer inte " skvalpa " om det inte finns någon luftspalt .
4

Applicera en generös mängd lim till den öppna änden av röret , såväl som till den inre ytan av den kvarvarande lock. Tryck huven hela vägen ned på röret och hålla fast under flera minuter tills limmet är inställd. Låt limmet härda i två timmar innan du använder din slosh röret . Addera

[Hur man gör en Slosh Pipe: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Fria-vikter/1012021284.html ]