DIY isoton dryck

Idrottare konsumerar isotoniska drycker före , under och efter praktiken , tävlingar och spel . Isotoniska drycker är att föredra framför vatten , eftersom de ersätter vätskan som förloras genom svettning och ger ett uppsving av välbehövlig energi innan träning . Kommersiella isotoniska drycker kan vara dyrt , kommer i slösaktig plastförpackningar och innehåller konstgjorda ingredienser . Du kan spara pengar att göra en naturlig isoton dryck hemma . Detta är vad du behöver
250 ml fruktjuicekoncentrat
1 liter vatten
nypa salt
Pitcher
Visa fler Instruktioner
1

Mix 250 ml fruktjuicekoncentratmed en nypa salt och 1 liter vatten i en kanna eller tillbringare . Du kan använda mer eller mindre juice och vatten efter behov , men använder samma förhållande .
2

Placera behållaren i kylen tills den svalnat . Addera 3 < p > Häll drycken i en vattenflaska precis innan träningen . Addera

[DIY isoton dryck: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028808.html ]