Tandskydd Förberedelser

Mouthguards är gummi eller akrylgummioch tandskydd, som används av idrottsmän för att förhindra mun skador . De kan också användas för att förhindra sliprar från slipning sina tänder , vilket är ett vanligt problem som orsakas av stress. Vissa tandskydd är speciellt gjorda för att passa en viss person tänder , men de vanligaste sorterna är " koka och bita " typer . Förbereda ett tandskydd för användning kan ske inom några minuter , men måste göras noggrant för att både förhindra skador och montera vakten så noggrant som möjligt . Detta är vad du behöver
kastrull med kokande vatten
glas kallt vatten
Tång
Visa fler Instruktioner
1

Koka vatten i en kastrull och har en glas kallt vatten bredvid. Värmen från det kokande vattnet hjälper forma tandskydd , medan den kallare vattnet hjälper till att förhindra den från att bränna ditt tandkött .
2

Stäng av värmen för det kokande vattnet och släppa tandskydd in i den i 60 sekunder . Addera 3

Dra tandskydd ur det varma vattnet med tång för att förhindra att bränna dig . Doppa tandskydd snabbt i kallt vatten och sedan placera den direkt in i munnen .
4

Bite bestämt nedåt på tandskydd medan sugande , att gjuta gummit på dina tänder och tandkött . Håll tandskydd på plats i 2 minuter .
5

Trimma toppen av tandskydd med en sax för att få bort överflödigt material som kan gnida obehagligt mot tandköttet . Addera


[Tandskydd Förberedelser: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Sportkläder---Gear/1012004081.html ]