De grundläggande färdigheterna som används för att spela volleyboll

Volleyboll är en sport som kräver att du behärskar en komplex färdighetsuppsättning. Eftersom du roterar från att spela frontlinjepositioner till backlinjepositioner, du växlar hela tiden från att sätta upp offensiva spel till att slutföra offensiva spel. Du måste också snabbt växla från anfall till försvar. Under en given sekvens i volleyboll, en spelare måste vara beredd att utföra en mängd olika färdigheter.

Servering

En korrekt utförd serve ger det serverande laget en betydande fördel gentemot det mottagande laget. En serve som är korrekt placerad kan få spelare i det mottagande laget att ta sig ur position eller försöka ta sig ut med obekväma returer. Servern måste stå bakom servicelinjen i slutet av banan. Det finns tre serveringsstilar inom volleyboll. Underhandsserven, överhandsserven och jumpserven. Underhandsserven är i allmänhet en relativt långsam serve som färdas högt i luften mot den bakre delen av banan. Både överhandsserven och jumpserven är snabbservar som ofta slås med toppsnurr.

Godkänd

Passningar är också känt som "stötning" i en offensiv sekvens och "grävning" när den används för att försvara ett offensivt skott. Passering utförs genom att låsa ihop fingrarna, hålla armarna rakt och bort från kroppen. Ta kontakt med bollen på underarmarna och följ dig till ditt mål. Den enda tillåtna servicereturen är ett pass, så det är ofta det första skottet i en sekvens med tre skott.

Miljö

Miljö, eller överkörning, är vanligtvis det andra skottet i en sekvens med tre skott. Ett korrekt utfört set placeras nära och ovanför nätet. Du vill placera bollen cirka fyra fot från nätet så på det tredje skottet, vanligtvis en spik, din lagkamrat kommer inte att träffa nätet på hennes uppföljning.

Slår

Allmänt, du vill slå bollen med största möjliga kraft på det tredje skottet i en sekvens. När bollen slås kraftigt nedåt, över nätets höjd, det hänvisas till som ett "spik" eller "döda" skott. För att utföra ett dödsskott, en spelare kan använda antingen en två- eller trestegsstrategi. Slå bollen på toppen av ditt vertikala språng, använda hälen på din handflata, följt av att linda handen på bollen med fingrarna och knäppa med handleden.

Blockering

Blockering är ett försvarsspel som görs nära nätet. Syftet med en blockering är att avleda ett offensivt skott direkt tillbaka mot din motståndare. Blockeringsförsök kan göras av enskilda spelare eller par av spelare. Blockering är inte tillåten på servar. Block används ofta som ett försvar mot "döda" skott.

[De grundläggande färdigheterna som används för att spela volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012045457.html ]