De 5 typerna av serveringar i volleyboll du måste känna till

Om du gjorde en omröstning med tusentals volleybollspelare och frågade vilket spel under en match som är viktigast, du skulle utan tvekan få en rättvis uppdelning av svaren.

Vissa kanske säger sidan ut...

Andra kanske säger attacken...

Fortfarande, andra kommer orubbligt att försvara tjänsten som den viktigaste möjligheten i volleybollspelet.

Oavsett var du står i frågan, serven är utan tvekan viktig.

Det startar varje poäng och är drivkraften till spelet.

En bra målchans börjar med en bra server som kan sätta bollen i en position som sätter stress på din motståndares passningsförmåga.

Låt oss komma ner till det nättiga med att servera, inklusive en bakgrund av hur konsekvent servering hjälper till att vinna matcher, de olika typerna av serve inom volleyboll, och livskraftiga platser att servera bollen på.

Vikten av konsekvent servering

Konsekvent servering är en av nyckelfaktorerna som kan hålla lag "i spelet".

Lag med opålitliga serveringstendenser kommer att kämpa för att tävla på vilken nivå som helst.

En bra servering gör två saker:

(1)

Först, det förbereder ditt lag för framgång genom att se till att bollen är i spel och att laget har en möjlighet att försvara och attackera.

Ett ess (en serve som antingen kommer i kontakt med marken först eller hanteras dåligt av förstapassaren) är idealiskt men att sätta en serve i spel är värdefullt, också.

(2)

Den andra aspekten av det goda, konsekventa servar är deras inverkan på din motståndares mentalitet.

Om en server är opålitlig, självförtroendet vilar på den serve-mottagande sidan av nätet.

Dock, om du har en talangfull server vid linjen som får bollen i spel varje gång, all press ligger på det mottagande laget.

Din serveringsstrategi bör baseras på principen att konsekvens är viktigast, följt av noggrannhet, sedan makt.

Vi kommer att diskutera 80-90-100-regeln längre fram i våra tränartips men vet att konsekvens är kung när det kommer till ett framgångsrikt volleybolllag.

5 typer av serveringar i volleyboll

Det finns fem primärserver som används i volleyboll – varav fyra vanligtvis används på tävlingsbanan.

De är underhanden, över hand, flyta, toppspin, och hoppservar.

Här är en titt på dessa fem serveringar du måste känna till och lära ut.

1. The Underhand Serve

En fot bak, bollen hålls i den icke-dominanta handen.

Den dominerande handen gör en knytnäve, vikten flyttas till den främre foten och bollen kontaktas av näven precis bakom bollens mitt.

Denna serve hamnar ofta i samma kategori som "mormors" frikastsskyttestilen i basket. Vissa kallar det "fusk" eller för amatörer utanför tävling.

Även om du ofta ser underhandsservningar av rec leaguers, det finns en plats för det i spel med yngre idrottare.

Underhandsserven kan vara användbar för någon som ännu inte kan generera kraften som krävs för att få överhandsserven över nätet.

Det är också värdefullt för dem som har problem med att koordinera tidpunkten mellan kast och kontakt med bollen.

2. Överhandsserven

Denna serve är den vanligaste inom volleyboll.

(Klicka här för att läsa min 10-stegsguide om överhandsservering)

Den icke-dominanta handen håller bollen och sträcks framåt från axeln. Bollen slängs upp och kontaktas med den dominerande handen som rör sig från över huvudet och ner till midjan.

Denna serve är populär på grund av dess förmåga att ta emot kraft, precision, och en mängd olika snurr.

Hoppet, toppspin, och floatserve som följer är varianter av överhandsservar.

En överhandsserv kan manipuleras med handposition, uppföljning, kroppsställning, och svänghastighet. Denna flexibilitet är avgörande för att utveckla en framgångsrik repertoar av servar att distribuera under en match.

3. Floatern

Stegen för en överhandsserv sker och sedan ska handkontakt göras direkt bakom mitten av volleybollen.

Armen följer med men bör stoppas innan den går ner mot midjan.

Syftet är att producera inget snurr samtidigt som man genererar kraft.

En floatserve kan vara förödande för en intet ont anande eller opålitlig passare.

Bollen har väldigt lite snurr, gör den mottaglig för luftens krafter.

Flytare rör sig ofta till vänster eller höger oväntat och sjunker snabbt när de tappar fart.

4. Topspin

Stegen för en överhandsserv med en hög toss sker sedan spelaren ska flytta sig under tosningen och slå bollen underifrån.

Genomföringen ska vara nere med ett bra knäppning i handleden och sedan mot utsidan av axeln.

Topspin-servor kommer snabbt på defensiva spelare och kan falla precis över nätet, sätta servemottagare i en bindning.

Att lägga till topspin kan vara ett bra sätt för spelare som inte är lika starka som andra att lägga kvalitetskraft bakom bollen.

5. Hoppservar

Bollen kastas med den icke-dominanta handen mycket högt och flera fot framför spelaren.

Ett närmande görs och spelaren hoppar för att attackera bollen.

En fast handled och förkortad uppföljning hjälper till att hålla kontrollen under hela serven.

Du kan implementera både topspin och float-tekniker under en hoppserv.

Hoppserven är svår att utföra och kommer med lägre precision.

Dock, när det är bra gjort, det är förödande att försöka återvända.

Mängden kraft och spin som genereras av en bra hoppserve är svår för även stora servemottagare att hantera.

Serveringsplats

Det finns tusentals strategier du kan implementera för att dra fördel av ditt teams konsekventa, flexibla serveringsförmåga.

Här är några idéer för hur du kan förbättra din framgångsfrekvens för servering genom att använda plats till din fördel:

a. Slå den hårt till den mjuka fläcken i mitten

Tanken här är att dra fördel av obeslutsamhet. Om bollen är mellan två spelare och har tempo på den, det kommer att vara svårt för dem att kommunicera tillräckligt snabbt för att passera effektivt.

b. Ta det neråt

Nyckeln till en bra serve är bedrägeri. Träna spelare att använda sina ögon för att indikera servering mot mitten och använd sin handplacering för att styra bollen mot linjen.

c. Felledning över domstol

Styr bollen till motsatt sida av banan från servern genom att kontakta bollen och följa igenom något utanför mitten.

d. Sakta ner

Nästan varje servemottagare förväntar sig en hård serve. Det är effektivt att servera flera hårda portioner i rad följt av en långsam version, som en flottare.

e. Det djupa skottet över toppen

Många lag fastnar i att försöka hitta luckor framför passningsspelare samtidigt som de ignorerar det ofta öppna utrymmet bakom servemottagarna. Om ett lag lämnar detta område öppet, attackera den. Du kan skicka en floatserve eller en med mer fart till detta område för att se om förbipasserande kan komma dit i tid.

f. Jumpfloatserven är lika effektiv som utmanande

Denna serve är mycket att titta på när spelaren hoppar, till synes förbereder sig på att skicka en snabbserv över nätet. Att ta farten från en hoppserve tenderar att förvirra servemottagarna och gör en returattack mindre sannolik.

g. Skicka den högt i skyn

"Himmelbollen" som den är känd för vissa, är en desorienterande serve som kommer ner som en meteor från rymden. Denna serve kan vara effektiv mot lag som har varit framgångsrika i att returnera serven under hela matchen. Kombinationen av sällsynthet och udda vinkel kan leda till en dålig passning och få din serveringseffektivitet tillbaka på rätt spår.

Snabba coachningstips för serveringsstrategier

Vi nämnde 80-90-100-regeln tidigare och det kan vara lämpligt för dig att implementera denna strategi med ditt team.

Väsentligen, det ger en enkel färdplan för servrar att följa.

1:a servering:80 % kraft

2:a serven:90 % kraft

3:e serven:100 % kraft

Servrar som följer denna princip tenderar att vara mer exakta, eftersom de inte lockas att skicka sin första serve i spelet eller matchen genom väggen i andra änden av gymmet.

När servrar utvecklar förtroende genom att bygga upp kraften gradvis, de kan börja alternera under hela matchen (80-90-100, 90-100-80, och 80-100-90).

Detta kommer att hålla sin motståndare på kanten utan att närma sig varje serve med maximalt tempo.

80-90-100-principen är bra för yngre lag som tenderar att försöka maxa hela tiden.

En spelare som säger till sig själv, "Jag behöver inte slå det här så hårt jag kan, ” är mycket mer benägna att tjäna bollen i spel.

Slutord

Serven är utgångspunkten för alla volleybollmatcher.

I dagens match, det är viktigt att sätta din motståndare på hälarna med en bra serve.

Vi kan inte förlita oss på sidolägen för att vinna volleybollmatcher.

Utveckla ett team med konsekvent servering, som kan placera bollen i olika områden på banan, och som har en fast förståelse för att inte varje serve måste avfyras till 100%.

[De 5 typerna av serveringar i volleyboll du måste känna till: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040484.html ]