De 6 volleybollfärdigheterna som alla spelare måste fullfölja

Volleyboll är en sport med få färdigheter.

Det har inte komplicerade spel som amerikansk fotboll eller kräver rugbys brutala styrka. Det kräver inte heller elituthållighet som fotboll eller crickets hand-öga-koordination.

Men det kräver att du förbättrar 6 grundläggande färdigheter för att säkerställa att du är konkurrenskraftig.

Om du lägger ner mycket tid på att arbeta med dessa sex grundläggande volleybollfärdigheter, det kommer att tillåta dig att vara en väl avrundad och mycket effektiv spelare.

Låt oss titta på dessa 6 färdigheter individuellt med några tankar om vad som gör var och en viktig för det övergripande volleybollspelet.

1. Blockering

Blockering är en färdighet att tajma, samordning, och vertikalitet.

En blockerare måste komma framför den förestående bollbanan och vara tillräckligt hög för att effektivt lägga tillbaka bollen till motståndarens plan.

Blockering är en färdighet som bör läras med tiden, med de mer avancerade teknikerna inbyggda då de grundläggande färdigheterna fulländas.

Nybörjare, till exempel, kan spendera tid på att bara blockera bollar som är placerade mycket nära nätet. Detta kommer att möjliggöra viss framgång utan tendensen att nå för långt över nätet och begå nätöverträdelser.

Därifrån, flera blockeringsscheman kan införlivas.

Det är viktigt att notera att flera blockerare inte krävs förrän motståndarens skicklighetsnivå dikterar det.

Blockering är en av de mer utmanande färdigheterna, eftersom även elitblockerare har en låg framgångsfrekvens över tid. Spelet är designat för att gynna slagaren och att bli en blockerare på hög nivå kräver många års erfarenhet.

Det handlar nästan lika mycket om att veta vem, hur, och när man ska blockera eftersom det är att ha den fysiska förmågan att utföra ett block.

Att fullända denna färdighet är svårt, men är ett krav för dem som vill bli en framgångsrik volleybollspelare.

2. Godkänd (återlämnande av serveringen)

Beroende på dina konkurrenter, att returnera en serve kan kännas mycket som att gräva.

Dock, det är oftast känt som passerande.

Att fullända passningen är avgörande för alla volleybollspelare och volleybolllags framgång.

Att vara ett bra passningslag är avgörande eftersom det kommer att göra det möjligt för ditt lag att få ett bra offensivt spel för att vända din motståndare.

Helst alla bakre spelare kommer att vara utmärkta passningsspelare och alla spelare som ser speltid bör vara bra passningsspelare.

Detta kommer att möjliggöra flexibilitet i ditt brott, gör det möjligt för ditt lag att spela vilken stil som helst som krävs för att vinna setet och matchen.

3. Gräva

En annan färdighet med låg framgångsprocent som kräver mycket erfarenhet för att fullända är att gräva.

Grävning, som att blockera, är en färdighet som kräver både ljudteknik och förmågan att förstå var man ska vara och när man ska vara där.

En skicklig grävare vet var de ska vara på banan vid varje given tidpunkt baserat på lagets defensiva strategier och var bollen är på motståndarens sida av nätet.

Medan volleyboll ofta ses som ett rytmspel, det är ofta stunder av kaos när bollen bara hamnar där du minst anar det...

En bra försvarsspelare är villig att försöka gräva vilken boll som helst, även det verkar omöjligt att komma till.

Som att blockera, ju mer en spelare försöker gräva, desto mer framgångsrika kommer de att bli.

4. Servering

Servering är en individuell färdighet.

Det är bara du och bollen - ingen annan.

Om en volleybollspelare inte kan serve bra, de borde inte vara på banan.

Och även om serveringen ser ganska enkel ut vid första anblicken, det är faktiskt ganska detaljerat och svårt.

Servern, tillsammans med tränaren ibland, är ansvarig för att bestämma hur man servar och var man ska servera bollen mot motståndaren.

Graden av aggression i en serve kan dikteras av många faktorer i spelet:

• Hur långt efter ligger laget?
• Hur långt fram ligger laget?
• Är personen som serverar nästa en bra eller dålig server?
• Är våra bästa blockerare i första raden?
• Är deras bästa slagare i första raden?

Servering är inte bara en fysisk färdighet att fullända, men kräver utveckling av spelflödeskunskap också.

5. Spiking

Attacken är en av de vanligaste spelen som leder till en poäng i volleyboll.

Att spetsa volleybollen är det som genererar poäng, och poäng är det som genererar vinster.

Utveckling av spikfärdigheter inkluderar inte bara att slå in bollar, men förmågan att anpassa sig till olika slagsituationer.

Om ett set inte är helt perfekt eller ett block är oväntat framför en slagman, en spelare förväntas fortfarande spetsa bollen in i motståndarens plan.

En bra spiker kan sätta nästan vilken boll som helst, vart de vill på den motsatta domstolen.

Att fullända färdigheten att spika inkluderar inte bara repetitiva slag, men slå bollar av varierande kvalitet set.

6. Inställning

Om det är någon av volleybollfärdigheterna som kräver absolut perfektion, det ställer in.

Settern tar på sig rollen som ledare under vilket set eller match som helst.

En setter måste vara helt säker på sin förmåga att ställa, helt enkelt för att det finns så många andra saker som en setter måste oroa sig för under en match, som att syna spel och vara medveten om flödet i spelet.

Denna mängd mental beskattning innebär att fullända konsten att sätta som en färdighet krävs.

Att fullända inställningsskickligheten krävs också eftersom du aldrig vet var du kan behöva sätta bollen...

Om en spelare inte slår bra, du måste ställa in någon annan.

Om en ställare inte kan ställa in bara en position, då kan spelplanen snabbt falla isär.

Också, alla spelare på planen bör vara skickliga på att sätta, i händelse av att settern inte kan sätta en boll av någon anledning.

Det är därför inställning är en färdighet som alla spelare, inte bara sättaren, ska fungera perfekt.

Slutsats

Även om det kanske inte finns en lång lista över volleybollfärdigheter som ska läras eller fulländas i vår sport, varje spelare är ansvarig för att vara funktionell med alla färdigheter.

Volleyboll är en sällsynt sport där atletisk talang kan övervinnas av skickliga lag.

Arbeta för att fullända var och en av dessa sex volleybollfärdigheter för att säkerställa att du är den bästa spelaren på banan.

[De 6 volleybollfärdigheterna som alla spelare måste fullfölja: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040490.html ]