3 tips för bästa förberedelser inför spelet för volleyboll

Att förbereda sig för ett stort spelläger vara stressigt. Det är viktigt att förbereda sig på ett sätt som gör att du, och ditt team, mest självsäker när de kommer till planen på matchdagen. Här är 3 tips från våra Nike Volleyball Camp-ledare och lite av det vi går igenom på våra alla skicklighets- och avancerade volleybollläger.

1. "Skapa en rutin som du är bekväm med och håll dig till den. Behandla varje match lika, och du kommer att utveckla bra vanor. Tanken är inte att eliminera fjärilar innan en stor match utan att få dem alla att flyga i rätt riktning!" - Tim Byram, Head Women's Volleyball Coach på Endicott Collegev

2. "Fokusera på ditt jobb och ditt ansvar nära speltid i motsats till det andra laget." - Sean Keeve assisterande volleybolltränare vid Butler University

3. "Visualisering är ett bra sätt att förbereda sig för matcher. Visualisera dig själv när du gör rörelser på banan, gör dina defensiva droppar, täcker och tittar på slagare, kommunicera med lagkamrater. Ju mer bekväm du är med att visualisera ditt ansvar på domstol, desto större chans att du lyckas göra dem när det behövs." - Lisa Lancaster huvud volleybolltränare på Lyford High School, Texas

Lär dig fler volleybolltips och färdigheter i sommar på ett Nike Volleybollläger.

[3 tips för bästa förberedelser inför spelet för volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040559.html ]