Tips för mental förberedelse för tävling

Redo? Staket!
Tips för mental förberedelse för tävling

Att vara mentalt förberedd för en turnering är lika viktigt som att vara fysiskt förberedd. En framgångsrik fäktare kräver starka muskler, snabba reaktioner, och förfinad motorik för att besegra sin motståndare. Att ha ett starkt sinne, snabba attitydsvar, och skräddarsydda mentala färdigheter ger en matchad fäktare en klar fördel gentemot sina konkurrenter.

Mental förberedelse involverar dessa fyra nyckelelement:

1) Känner att du är redo att tävla. Att utveckla denna viktiga aspekt börjar långt innan du faktiskt tävlar. Med varje steg av förberedelse för en turnering, du påminner dig själv om att du blir mer och mer redo att tävla. Om du känner att du inte är redo, då har du redan skapat en stor brist i din förberedelse.

2) Lita på dina färdigheter och förmågor. Självförtroendet definieras som att veta att du kan utföra vissa färdigheter. Att känna att du är en bra fäktare eftersom du kan utföra de nödvändiga färdigheterna vid den nödvändiga tidpunkten är ett stort steg i den mentala förberedelseprocessen. Det finns fäktare som har enorma prestationer som saknar självförtroende. Tvärtom, du kan ha självförtroende utan din önskade prestation.

3) Fokusera på bra stängsel. När du stängslar väl, bra saker kommer att hända. Genom att fokusera på att vinna ensam, du skapar en onödig distraktion som pressar dig, istället för att slappna av. Detta steg innebär att du inte har några förväntningar på din prestation. Detta steg innebär att man utvecklar korrekt självtal.

4) hantera motgångar. Jag har sett den så många gånger. En fäktare kan kämpa i en tuff match, men hänger där. Då ur det blå, en sak går fel och de exploderar i ett anfall av ilska, eller bryta ner mentalt. Att vara förberedd på vad som helst gör att du ligger före dina konkurrenter. Att finjustera denna färdighet innebär att lära sig om kontroll, och hur starkt det påverkar din förmåga att hålla huvudet i matchen.

Efter den här artikeln kommer en serie artiklar som kommer att detaljera och utvidga vart och ett av dessa nyckelelement. Som att lära sig att bemästra en parering eller hur man känner igen rätt attackavstånd, att utveckla vart och ett av dessa element kräver engagemang, disciplin, och upprepning.

Genom att lära sig dessa mentala förberedelser, att anstränga sig för att förbättra ditt övergripande fäktningsspel kan säkert löna sig!

[Tips för mental förberedelse för tävling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042533.html ]