Volleybollservering för att öka serveringsnoggrannheten

Campare kommer att lära sig hur de kan förbättra sina serveringsfärdigheter på olika volleybollläger över hela USA.

Som tränare, en borr som fungerar på flera färdigheter är ett värdefullt verktyg. "Sprint and Serve" kombinerar konditionering och serveringsnoggrannhet för volleybollspelare att förbättra. Förutom att vara en fantastisk övning, våra Nike Volleyball Camp-ledare använder "Sprint and Serve" som en rolig uppvärmningsövning på lägret. Denna övning är effektiv för spelare på alla nivåer och är utmärkt för att bemästra grunderna. Nedan finns en beskrivning av hur du kan implementera Sprint och Serve i dina volleybollträningar.

1. Börja spelet genom att dela ditt lag i två, med en grupp på varje sida av nätet.

2. Varje spelare bör ha sin egen boll för denna övning.

3. Målet med övningen är att servera bollen till 6 olika områden på banan. De sex områdena är; 1:högerback, 2:höger fram, 3:mitt fram, 4:vänster fram, 5:vänsterback, och 6:mitt bak (som visas på bilden ovan).

4. På ljudet av visselpipan, varje spelare kommer att börja servera bollen och måste träffa varje område en gång. Efter varje servering, de måste spurta till andra sidan för att hämta bollen och spurta tillbaka till sin sida av banan innan deras nästa serve.

5. När de har träffat alla 6 områden kan spelare sluta servera eller fortsätta, de behöver bara inte sprinta till andra sidan längre. Om de väljer att sluta servera kan de heja på sina lagkamrater tills alla är klara.

Våra tränare och lägerledare uppmuntrar snabba volleybollövningar med hög energi för att förbättra varje spelares tekniker. Kolla in fler volleybollövningar och tips och förbättra ditt spel inför kommande volleybollläger och clinics!

[Volleybollservering för att öka serveringsnoggrannheten: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040536.html ]