Hur att blockera en Spike

En volleyboll spik kan vara ett förödande sätt att tjäna en punkt . Hastigheten på spetsen gör att blockera det svårt att lämna det försvarande laget känner sårbara för andra angrepp . Följ dessa steg för att blockera även de tuffaste volleyboll spik . Instruktioner
1

Ställ dig upp . Skaffa dig i rätt position för att maximera dina chanser att lyckas blockera spik . Flytta upp till nätet så att du inte är mer än en fot bort från den. Få händerna redo genom att placera dem rakt hög med handflatorna utåt . Titta på din motståndares varje rörelse .
2

Fortsätt att övervaka Spiker . Vanligtvis du titta på bollen . Men som ni ser en motståndare komma i läge för en spik , ska du flytta din uppmärksamhet från bollen till den spelaren . Se där han är ute efter att placera spetsen . Också observera spelare så att du kan få en känsla för exakt när hon ska hoppa på spiken . Addera 3

Hoppa något efter din motståndare . Jumping efter tillsatta spelar hopp ger dig precis tillräckligt med fördröjning för att se var bollen är på väg . Hoppa precis efter att du ser din motståndares fötter lämnar marken för den bästa chansen att blockera spik .
4

Nå framåt och avleda bollen . En bra spik blockerare når fram emot att träffa bollen när det är på sin högsta punkt , vilket minimerar risken att kulan kommer att drabba netto efter blockeras . När du når , vinkel händerna för att ge bollen en svår bana för att träffa på andra sidan av nätet . Addera

[Hur att blockera en Spike: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030440.html ]