Det här inlägget är det andra i en serie i tre delar om målsättning för fäktare. Även om det finns bra information här, vi rekommenderar starkt att du kollar in det första inlägget – Målsättning, Fäktning och din livsstil för att få ut det mesta av det!

Att skapa mål som passar in i ditt liv är kärnan i förbättring och att gå framåt. När man tittar på stängsel, det är viktigt att föräldrar och barn pratar tillsammans för att skapa en målplan som inkluderar allas input, annars är det osannolikt att fäktaren kommer att hålla fast vid det eller att föräldrarna kommer att kunna erbjuda det stöd som behövs för att nå vad som ofta är svåra (men uppnåeliga!) ambitioner.

Att hjälpa fäktfamiljer att få en solid målplan är en viktig del av vad vi gör i vår klubb, och det är något som vi vet är värt besväret. Detta gäller särskilt för konkurrenskraftiga fäktare. Att helt enkelt dyka in i konkurrensen utan en plan kommer att slösa bort din tid och resurser, för att inte tala om att skapa mycket frustration hos alla inblandade.

Det svåraste är att komma igång! Men oroa dig inte, vi är här för att hjälpa dig komma igång. Vi kommer att dela upp den konkurrenskraftiga stängselmålsprocessen i två delar:1) Definiera mål, 2) Skapa en plan.

1. Definiera mål

När du tittar på informationen som du lärde dig om dig själv och din familj från vårt första inlägg, skapa ett definierande mål.

Du måste göra detta med dina barn, som utan deras input och deltagande under målsättningsprocessen, de kommer inte att investeras i de mål som skapas. Om du inte låter dina barn delta, då blir detta bara ytterligare en syssla som en vuxen tvingar på dem. Kom också ihåg att genom att anlita dem för att hjälpa till att definiera sina egna mål, du lär dem en värdefull livsfärdighet som kommer att omvandlas till deras vuxna liv! Medan du just nu kanske sätter upp mål för fäktningstävlingar, samma process kommer att fungera när de en dag bestämmer sig för att köpa ett hus eller börja forskarskolan – de kommer att veta hur de ska åstadkomma stora saker! Detta gäller även för mycket unga tävlingsfäktare.

När du skapar din målsättning, se till att komma ihåg S.M.A.R.T. målmodell. Ditt mål ska vara:

• Specifikt – Allmänna uttalanden som "Vinn massor av tävlingar" kommer inte att bidra till framgång. Var mycket specifik om vad ditt mål är.
• Mätbar – Det måste finnas någon verklig indikator på framsteg. Detta är en utmanande del, men det kan vara något så enkelt som ett antal tävlingar att delta i eller en placering som du siktar på.
• Uppnåeligt – Med tanke på den tid du har och vad du kan ge till fäktning, vara verklig om vad ditt barns mål är. En av de värsta och mest ohjälpsamma sakerna är när du skapar ett mål som de omöjligt kan nå med tanke på var de är. Varje barn kommer inte att ta en doktorsexamen. och inte alla unga fäktare kommer att gå vidare till OS. Det betyder inte att vi inte drömmer! Vad det innebär är att vi jobbar först för att komma till nästa steg i vår egen process, och att vi accepterar och uppskattar de fantastiska saker som våra barn gör.
• Relevant – Du vill att målbeskrivningen ska innehålla en indikator på hur du ska nå dit, saker som ditt barn kommer att göra för att få det att hända. Tänk träning och hårt arbete, och även familjestöd. Ditt mål måste vara relevant för de saker som ditt barn kommer att göra i sin dagliga fäktningsövning.
• Tidsrelaterat – Vi tycker att det är bra att koppla dina mål till fäktningssäsongen (som går från augusti till juli). Du kan självklart sätta upp dina mål när som helst du läser det här inlägget, men du vill förmodligen ha sluttiden för dem att vara juli och sedan förnya dem i augusti nästa år.

Internationella olympiska kommittén har ett bra inlägg om SMARTA mål. Läsvärd!

Nu när du vet vad som ingår i ett mål, låt oss ge några verkliga exempel för att inspirera dig. Du kommer att märka att dessa är i par, en som är från barnets perspektiv och en som är från förälderns perspektiv.

Exempel #1

Fencer – I slutet av säsongen, Jag kommer att bli en topp tio i regional tävling genom att lyssna på mina instruktörers vägledning och aktivt öva på mina färdigheter i klubben och hemma.

Förälder – Under hela fäktningssäsongen, Jag kommer att underlätta mitt barns fäktningsframsteg mot att bli en av de tio främsta regionala tävlande genom att uppmuntra dem att öva sina fäktningskunskaper både hemma och i klubben.

Exempel #2

Fäktare – Jag kommer att kvalificera mig till Summer Nationals 2016 genom att skapa en handlingsplan för att få nationella poäng och genom att förbättra mina fäktfärdigheter genom regelbundna, uppmärksam träning på klubben.

Förälder – Jag kommer att stödja mitt barns strävan efter att kvalificera sig till Summer Nationals 2016 genom att hjälpa dem att komma till träningen och få dem till de tävlingar som är nödvändiga för att få nationella poäng.

Exempel #3

Fäktare – Jag kommer att delta i minst tre tävlingar under säsongen 2015-2016, förbättra min prestation med varje tävling genom att arbeta hårt under träningen och genom att göra mitt bästa på tävlingsdagarna.

Förälder – Jag kommer att underlätta för mitt barns deltagande i minst tre tävlingar under säsongen 2015-2016, stödja dem att förbättra sina prestationer på var och en genom att få dem att träna och till turneringar.

2. Skapa en plan

När du har skrivit dina mål, det är dags att ta det och skapa en plan. Sätt dig ner med din kalender och fixa det!

Det här är ett bra tillfälle att rådfråga ditt barns fäktcoach för att hjälpa dig veta hur du når det mål du har satt upp. Att veta vilka tävlingar du ska delta i i ditt område och vilken typ av arbete som krävs för att uppnå de mål du har satt upp är där ditt barns fäktlärare verkligen kan vägleda dig. Om ditt barn verkligen vill gå på Nationals, då kan de behöva gå över till att gå på fler lektioner. Det kan också finnas ytterligare träningsläger som ditt barn kommer att dra nytta av för att nå sitt mål, eller privatlektioner.

En annan del som du måste inkludera i din plan är resurser. Fäkttävlingar kan vara dyra, och att resa till dem kan också kosta betydande kostnader. Den andra resursen att tänka på är tid. Det betyder den tid du har och den tid ditt barn har. Till dig, det kan innebära lite kreativ samåkning eller att justera ditt arbetsschema för att få ditt barn att träna. För ditt barn kan det innebära att de måste ta en paus från andra aktiviteter för att nå sina mål för fäktsäsongen.

Var så detaljerad du kan med din plan. Ju mer detaljer du har, desto mer sannolikt är det att du kommer att lyckas! Om ditt barn kan titta i sin kalender och se tävlingarna inringade i rött, se sedan deras övningar markerade som leder fram till tävlingen, de kommer att ha mycket lättare att hålla fast vid sin plan och uppnå sina mål.

Mer än någonting, kom ihåg att hela denna process bör vara en som gör alla glada. Ja, det är hårt arbete och det kan finnas tillfällen då ditt barn eller du känner sig avskräckta. Men totalt sett borde hela denna process vara en som får alla att må bra med sig själva. Att sätta upp mål och sedan sträva efter dem hjälper din unga fäktare att gå framåt, inte bara i fäktning, men i livet!

[Sätt upp fäktningsmål som passar in i din livsstil: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042739.html ]