Hur man utför en Salchow Jump

Den Salchow hoppa är ett av de enklaste hopp i räkna skridskoåkning . Gör så här för att köra som en olympisk mästare . Detta är vad du behöver
Skridskor
Bekväm skridskoåkning klädsel
Isbana
Visa fler Instruktioner
1

Utför en 3 - sväng , och se till att förlänga din högra fot bakom dig med armarna vid din sida , axlarna ner och huvudet upp för att starta Salchow hoppa.
2

Scoop din högra fot genom moturs när din vikt är ordentligt på ryggen innanför kanten på din vänstra sida . Addera 3

Nå fram med armarna och hoppa som din högra fot skopor upp och över vänster ben . Armarna lägga kraft och kommer att utgöra en liten båge på toppen av Salchow hoppa om de utförs på rätt sätt .
4

Mark på höger toepick går bakåt med armarna som håller i en L - läge . Den vänstra armen är i fronten och höger arm är på din sida .
5

Slutför manövern med din vikt på din rygg utanför kanten , högra sida . Din vänstra ben fungerar som en motvikt bakom dig . Addera

[Hur man utför en Salchow Jump: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012015075.html ]