Vad är rabdomyolys och hur kan du förhindra det?

Rabdomyolys är den snabba nedbrytningen av skelettmuskulaturen på grund av skada på muskelvävnad. De förstörda muskelcellerna, släpps ut i blodomloppet, kan skada levern och njurarna, i extrema fall permanent.

Tillståndet kan orsakas av överdriven träning eller traumatisk skada. Vad är "överdriven" träning?

I januari 2011 13 fotbollsspelare från University of Iowa lades in på sjukhus och diagnostiserades med rabdomyolys efter ett tufft försäsongsträning med 100 knäböj. vilket innebar att hålla en viktstång över din övre rygg. Alla spelare återhämtade sig.

Rabdomyolys skapade rubriker igen 2017 när tre fotbollsspelare från University of Oregon lades in på sjukhus efter intensiva träningspass.

År 2021 behövde en 23-åring nästan amputera sitt ben efter en spinnklass och lämnade henne med rabdomyolys. Kaelyn Franco är en långvarig idrottare som spelade fotboll och softboll på gymnasiet och fortsatte med friidrott på college. I september, en vän rekommenderade den nyutexaminerade att prova en spinnklass, och hon tog sin första den 15 september.

Vanligtvis, rabdomyolys är sällsynt och förekommer isolerat hos idrottare, även om det finns andra rapporter om att team har påverkats.

Hur vanligt är rabdomyolys?

Ungefär 26, 000 fall av rabdomyolys rapporteras i USA varje år.

Vem kan få rabdomyolys?

Rabdomyolys kan hända vem som helst, men vissa grupper har en högre risk än andra att utveckla tillståndet. Människor med ökad chans att få rabdomyolys inkluderar:

• Uthållighetsidrottare
• Brandmän
• Servicemedlemmar
• Äldre människor

Vad orsakar rabdomyolys?

Rabdomyolys utlöses alltid av muskelskada. Denna skada kan ha fysiska, kemisk, eller genetiska orsaker. Allt som skadar musklerna kan orsaka detta tillstånd.

Vilka är symptomen på rabdomyolys?

Rabdomyolyssymptom kan variera från milda till svåra. Symtom utvecklas vanligtvis en till tre dagar efter muskelskadan, även om vissa människor kanske inte ens märker muskelömhet. De viktigaste tecknen på rabdomyolys inkluderar:

• Muskelsvullnad
• Feber
• Illamående
• Kräkningar
• Svag, anbud, och ömma muskler.
• mörk urin som är brun, eller rött

Kan du förhindra rabdomyolys?

Du kanske inte kan förhindra rabdomyolys som uppstår till följd av en olycka. Du kan minska risken för att utveckla träningsinducerad rabdomyolys. För att minska risken att få rabdomyolys, du borde:

• Starta ett träningsprogram långsamt. Om du känner dig otroligt öm eller trött under ett träningspass, stanna upp och vila. Pressa dig inte över säkra gränser.
• Håll dig hydrerad och undvik att bli överhettad.
• Drick inte höga doser av kosttillskott som innehåller kreatin eller drick mycket koffeinhaltiga energidrycker innan du tränar.
• Missbruka inte alkohol eller ta illegala droger.
• Tala med din läkare om eventuella mediciner du tar som kan öka risken för att utveckla rabdomyolys. Var särskilt försiktig om du har diabetes eller leversjukdom.

När ska jag ringa min läkare?

Om du fortsätter att ha muskelsmärta, svaghet, eller svullnad några dagar efter träning, du bör ringa din läkare omedelbart. Rabdomyolys är ett allvarligt tillstånd som kräver omedelbar läkarvård.

[Vad är rabdomyolys och hur kan du förhindra det?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044301.html ]