The Art Of The Omsättning – Fumble Recovery Secrets

Även om det inte är något du tror att du behöver borra ofta, Att arbeta med att återhämta sig kan få spelförändrande resultat – för ditt försvar och ditt anfall.

Att missa möjligheten att ösa på en fumla kan vara demoraliserande för ditt försvar, och att få den andra chansen som ett brott kommer att tillåta alla – tränare och spelare, att släppa en kollektiv suck av lättnad.

Kör Fumble Scoop

Även om denna teknik är lite mer riskabel, om en av dina försvarare kan plocka upp bollen i steg på en quarterback fumble eller blockerad punt till exempel, det ger ditt försvar en ganska bra chans att ta några poäng utan anfallens hjälp.

Nyckeln till att behålla kontrollen genom skopan är att få en bra djup böjning till knäna, och att sakta ner, se till att du har fullständig kontroll över bollen innan du bryter in i en spurt.

Du bör inte ha bråttom under hämtningen, eftersom den enda anledningen till att du skulle använda skopan över dyket är för att du är den överlägset närmaste personen på planen till bollen.

Fumble Recovery Dyk

Dyket är en teknik du kommer att vilja använda om det finns många andra spelare i närheten, och liten eller ingen möjlighet att flytta fram bollen efter. Här är den största prioritet att säkerställa besittning.

Dyk ut med båda händerna efter bollen, och sedan omedelbart dra in den i magen, låsa armarna runt bollen. Rulla sedan på din sida till fosterställning, lyft upp knäna under bollen för att hålla den skyddad från alla vinklar.

När dina spelare har fått ner tekniken, du kan göra detta till en konkurrenskraftig övning också. Låt två eller tre spelare ställa upp bredvid varandra, och kasta sedan en boll ett par meter framför dem, och se när du tar reda på vem i ditt lag som har bäst näsa för bollen!

Om du gillade det här inlägget, se till att kolla in den här artikeln om andra fantastiska linebacker-övningar!

[The Art Of The Omsättning – Fumble Recovery Secrets: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040046.html ]