The Art of Kickboxing

I en typisk hjärt kickboxning träning , kan du räkna med att bränna ett stort antal kalorier , öka uthålligheten och minska stress . Denna typ av kickboxning kommer inte att ge dig en sann uppskattning för kickboxning som en konstform , dock. Den kampsporten kickboxning gör att du kan utveckla fungerande fart och kraft , och det kan till och med lära dig att försvara dig i en farlig situation . Strejker

Kickboxning är en kampsport , först och främst , vilket innebär att strejker är den viktigaste komponenten i någon allvarlig kickboxning stil . Kickboxers kasta många av samma slag såsom boxare , inklusive stötar , korsar, krokar och uppercuts , men sparkar bestämmer ofta resultatet av tävlingsmatcher . Kickboxers lär sig att balansera och svänger på en fot som de slår ut med den andra , attackera känsliga områden i kroppen med vristen , smalbenet , häl , boll eller klinga av foten .
Stances

att lära sig att stå och röra sig i ringen är en lika viktig del i kickboxning som slående . Vanligtvis högerhänta kickboxers stå i en ortodox hållning med sin högra fot tillbaka , medan vänsterhänta kickboxers stå i motsatt southpaw hållning . Mer traditionella former av kickboxning , såsom taekwondo och karate , uppmuntrar kämpar för att byta ståndpunkter mitt i en match för att förvirra motståndaren .

Styles

kickboxning är en bred term som används för att omfatta en mängd olika kampsporter och traditionella kampsporter . Thai boxare tränar att kasta armbåge och knä strejker som förgyller sina slag och sparkar . Taekwondo stil tenderar att betona sparkar med bollen, vristen och klinga av foten i stället för smalbenet , och de sällan använda sina händer i konkurrens . Vilken stil du dras till stor del beror på vilken typ av konkurrens du är intresserad av modern MMA utövare ofta blandar tekniker från olika stilar tillsammans för att gratulera sina spel .
Conditioning

Bortsett från de uppenbara anaeroba fördelarna med kickboxning , är kroppen conditioning viktigt om du planerar att kliva in i ringen för sparring eller full - kontakt konkurrens . De flesta av den konditione funnen i kickboxning kommer som ett resultat av upprepade slag på tunga väskor och dynor . Påverkan på smalbenen hårdnar dem över tiden , göra dem till mer skada och resistenta vapen . Addera

[The Art of Kickboxing: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012000978.html ]