2 mördande sätt att förbättra Pass Rushes

I dag, Jag kommer att dela med dig av ett antal försvarsövningar för ungdomsfotboll som är perfekta för passningsrusningar.

Rita och skärmborr

Vi gör den här försvarsövningen för ungdomsfotboll med popup-dockor. Som du vet, i planeringsövningen är det väldigt svårt under din teamperiod att få många skärmar inblandade.

Koordinatorerna behöver arbete med linebacker drops. Sekundära täckningar får inte många skärmar som vi tränar i den här övningen. Vi får också nästan aldrig några dragningar, så vi gör det i den här övningen.

Det som händer är, linjemännen ska kliva av och, naturligtvis, om vi hade en hel rad, alla skulle gå samtidigt. De kommer att närma sig mig som en quarterback på sju yards djup, och jag ska ge dem ett lottsamtal där de skulle gå tillbaka och gå direkt tillbaka till raden av scrimmage, eller så pekar jag en skärm åt höger eller vänster och ser om de går sönder i rätt riktning och rätt jaktvinklar.

Överraskande nog, vi måste träna jaktvinklar i NFL. Ibland går de sönder och de följer efter varandra, där ett kvarter skulle få dem alla. Men det är så här vi arbetar med drag- och skärmborren.

Du vill att dina spelare ska ha bra start, bra rörelse och acceleration till quarterbacken – du vill inte att det ska gå österut alls. Låt dem inte lätta och sakta ner i att förutse någonting. När de hör dragningen eller känner dragningen, de bröt tillbaka till raden av scrimmage. Vi använder inte riktigt ordet spåra, vi kommer bara tillbaka till linjen, försök att begränsa löpområdet för quarterbacken.

Det är svårt för oss att ta itu med oavgjort. Vi kan inte skynda på en passningsspelare och spela remis. Vi reagerar på det. Vi försöker klämma ihop löpområdet så att linebackarna och säkerhetsspelarna kommer upp nära scrimmagelinjen för att tackla på remisen.

Under skärmfrasen, du vill att det ska vara en bra jaktvinkel vid både tacklingen inuti och utanför. Ju längre bort du är från bollen som släpps på skärmen, den djupare jaktvinkeln måste du ta, vilket är en vanlig jaktvinkel som de har fått lära sig sedan högstadiet.

Kör Hoops Drill

Under denna försvarsövning för ungdomsfotboll, vi ska använda ringar, som har varit i fotboll ett tag nu.

Syftet med att köra bågarna är att få den där känslan av att verkligen sänka insidan av höften, pekar med insidan av tån mot quarterbacken, dopp så lågt vi kan gå, och behålla vår balans. Det här är vad som måste hända efter att vi besegrat en blockerare i rusningen för att få quarterbacken och få sparken.

För att knyta an till detta, vi har lagt till en spelare i mitten som kommer att sträcka ut armarna. Han kommer att hålla ut armarna och vi kommer att slå den armen ner till höger, slå en ner till vänster, och finalen av det är när vi kommer till quarterbacken, vi ska börja arbeta med bandborren.

Varje rusningsövning som vi gör är full rusning. Antingen tar vi av oss eller så tar vi oss an quarterbacken. Vi vill inte bara springa in och slå honom. Vi vill strippa. Vi vill tackla. I detta fall, det kommer att bli remsan. Om du kan få säcken, få bollen utslagen och få remsan, du har verkligen hjälpt dina chanser att vinna.

Efter att du gjort det några gånger, växla sedan och gör det från andra hållet.

Naturligtvis, din defensiva linjeman, inredningslinjen som tar itu med näsorna och de där typena människorna, måste göra det åt båda hållen. Om du är ett defensivt mål och all din lutning är till vänster eller hela din lutning och all din handfat och all din böjning är till höger, du kanske bara vill göra det på ett sätt.

Vad tror du att dina spelare kommer att tycka om dessa försvarsövningar för ungdomsfotboll? Dela dina tankar nedan!

Och glöm inte att "gilla" min Facebook-sida för fler coachningstips och övningar!

[2 mördande sätt att förbättra Pass Rushes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039936.html ]