De bästa sätten att förbättra motivationen inom sport

Det är svårt att hålla farten uppe för ett lag. Varje idrottslag har ett oväntat bakslag, en sträcka av inkonsekvent form, eller bara brist på koncentration, och det är upp till tränaren att hjälpa dem att övervinna det.

Bland de mest utmanande jobben, du kommer att uppleva att motivera ditt team att vara det bästa de kan vara. Här är några idéer som du kan inkludera i din nästa coachningssession för att hjälpa dem att hålla fokus på uppgiften.

Bestäm dig för din typ av motivation.

Extrinsic och intrinsic motivation är de två mest populära formerna av motivation.

Extrinsisk motivation är när du använder externa variabler för att uppmana och inspirera en spelare att prestera eller engagera sig på ett visst sätt, om det är bra eller dåligt. Det kan vara allt så enkelt som en lönehöjning, en bonus, eller ledig eftermiddag på jobbet. Det kan också vara mindre trevliga saker, till exempel möjligheten att förlora jobbet helt.

Inre motivation hänvisar till en spelares interna drivkraft att växa, utföra, och trivs. Det är ditt ansvar som tränare att elda som driver in en spelare, pressa dem att bli bättre varje dag.

De bästa tränarna kommer att ingjuta en inneboende drivkraft hos sina spelare, eliminerar behovet av osäkra och ineffektiva yttre tekniker.

Skapa rätt miljö

Motivation börjar i praktiken. När en spelare dyker upp för en av dina träningspass, de borde uppleva en ström av energi direkt. Skapa en trevlig atmosfär i och runt dina träningsanläggningar för att framkalla denna känsla hos dina idrottare.

Ta en blick runt; motiverar atmosfären spelare att tro att de kan dyka upp, ge det sitt bästa, och tillhöra ett lag som är på rätt kurs? Du kan göra små ändringar genom att köpa ny utrustning eller fräscha upp din anläggning eller omklädningsrum.

Ge din klubb en förvandling med lite ny estetik, och ingjuta glädje i ditt team från det ögonblick de anländer.

Gör det klart för dina idrottare att du är mer än bara en tränare; du är en kompis som delar sin entusiasm för sport. Att dra dig själv och dina lagkamrater närmare varandra kommer att öka deras motivation att stå upp för varandra på planen.

Kommunikation går i två riktningar

I sportsituationer, Att engagera sig väl med dina lagkamrater är avgörande för att förbättra prestandan – och det måste vara för båda sidor.

Som tränare, det är vanligtvis ditt ansvar att föreslå lösningar till ditt team, som de sedan måste genomföra. Dock, kommunikation måste alltid vara tvåvägs, och att prata med dina lagkamrater kan hjälpa dig att ta reda på hur du ska utvecklas och gå framåt.

Undersök dina idrottares idéer om personlig tillväxt och teamtillväxt eftersom detta kommer att hjälpa dig att ansluta till dessa mål när du uppmuntrar dem på lång sikt.

Gör det roligt

Roligt är viktigt för att skapa en trevlig teamatmosfär. En av de viktigaste delarna av att delta i idrott är att ha kul, men det är också en av de svåraste att göra. Ungdomslag är ökända för att prioritera kul framför seger, och även vuxna kan vara svåra att inspirera i en idrottsmiljö.

Töm inte dessa aspekter ur ditt lag.

Att utmana dina idrottare och ingjuta viljan att prestera är en del av glädjen att delta i sport.

Utmärkt coachning handlar om att tro på dina spelare och ingjuta den tron ​​på dem. Tro kan vara ett hinder för idrottare som strävar efter att pressa sig själva, särskilt på gemenskapsnivå inom sporten.

Folk vill ofta veta att du, som tränare, tro på dina spelare. Du kan komma långt med att inspirera någon om du har förtroende för deras talanger och deras förmåga att uppnå de angivna målen.

[De bästa sätten att förbättra motivationen inom sport: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040377.html ]