Hur man gör en Double Arm Bar i brottning

I brottning , efter varje period , brottare ta domarens ställning , med en brottare på sina händer och knän och den andra bakom honom i en dominerande ställning . Botten brottare arbetar mot en neutral position och topp brottare försöker bryta botten mannen ner och slå honom på hans back.The dubbel arm bar är en fastlåsning teknik som är förödande , men ändå svårt att låsa upp . Instruktioner
1

Även i toppositionen , bryta den nedre mannen ner till magen .
2

Thread en av dina armar över toppen av motståndarens motsvarande armar , ( höger arm till höger arm eller vänster arm på vänster arm ) och placera underarmen på din gängade armen längs din motståndares rygg . För att få din motståndares arm i en position där denna gängning är möjligt , kan du behöva arbeta för handlederna och dra en arm i närmare dig Addera 3

Trä andra armen , runt din motståndares andra armen på samma sätt och låsa armarna , genom att var och en av dina händer greppa det motsatta underarmen . Det är mycket svårt att trä den andra armen bar , med den första redan i. Oftast är det bara möjligt om den undre människan gör misstaget att sätta sin fria arm för nära hans kropp , eller om det finns en stor skillnad i styrka , så att den övre mannen kan muskeln baren i.
4

Gå åt sidan tills din motståndare vänder över och hålla båda barer sjunkit i. Med både barer låsta , din motståndares armar kommer att hållas tillbaka bakom honom , vilket gör honom praktiskt taget hjälplösa att motstå att bli välte och nålas . Addera

[Hur man gör en Double Arm Bar i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018236.html ]