Proffstips för att få GAME REDO - Pregame rutin, Del 1

Hur proffsen gör sig redo inför varje basebollmatch.

Vilka är proffsen den här videon?

Eric Farris, Ytterspelare

Doug Bernier, infielder

Tanner Tees – Sponsor för denna videoserie

Videotranskription/anteckningar

Doug Bernier: "Tjena. Idag har vi en goding till dig. Vi är här med min man Eric Farris.

Det här är en kille som jag har spelat med de senaste åren, fantastisk lagkamrat, bra slagare, spelar över hela planen, nu spelar han ute på gräset på uteplatsen. Kom på bryggarna, Stora ligor med dem... ett nytt ansikte för er att prata om en liten rutin innan matchen.

Erik, vad tycker du om att göra innan spelet, vad tycker du om att göra för att göra dig redo för dagen?”

Eric Farris:

"Tja först, först och främst, när jag kommer ner till buren gillar jag att få lite jobb från tee, komma loss. Jag har en rutin – någonstans mellan 10 och 20 svängningar, innan jag kommer in på flips och slagträning.

Jag gillar att komma in och börja jobba på höger sida av fältet, gradvis arbeta mig mot mitten. Jag gillar att sätta upp min boll på tee i en viss position där jag slår snören på den övre och inre tredjedelen av basebollen för att se till att jag håller mig inom allt.

Och, Jag menar, vadd tee för mig är helt enkelt att göra min kropp redo, gör min sving redo och värms upp så jag är redo att slå på den för slagträning."

[I videon, Eric visar följande förspelstips]

Förspelstips #1 – Arbeta utanför till insidan

• Jag börjar med att sätta upp slagtee för ytterplanen, något mitten till utanför,
• Detta låter bollen resa lite mer, blir djupare i min hållning
• Sedan när jag värmer upp lite jobbar jag på den inre halvan av tallriken

Förspelstips #2 – Använd basebollens sömmar för att skapa ett visuellt mål

• Det vackra med en t-shirt är att du kan arbeta med att utveckla goda vanor på sätt som är omöjliga när basebollen rör sig.
• Jag använder sömmarna som visuella mål för att träna min kropp och hjärna där den optimala platsen på basebollen är att få kontakt.
• Så småningom behöver du inte längre det visuella målet eftersom det bara börjar kännas rätt. Men det här är ett bra sätt att utveckla de goda vanorna, eller för att hålla dem finjusterade.
• Jag använder den här inställningen för varje boll jag slår från en slagtee

Klicka här för att köpa din egen Tanner Tee (Om du köper efter att ha klickat på vår länk, en liten del av det går till att stödja den kostnadsfria informationen på denna webbplats... så tack!)

Sann historia. När vi förberedde oss för att filma dessa videor, våra vänner på Tanner Tees frågade oss om vi behöver dem för att skicka oss en ny t-shirt. Doug sa nej tack, de hade redan en och den ser ganska ny ut. Senare efter att videorna var klara, Tanner Tees sa "bra video! förutom den gamla slagt-t-shirten du använde...”  Det visade sig att tee var 3 eller 4 år gammal! Så, efter att ha tagit stryk från ett proffsteam i flera år, t-shirten såg fortfarande ny ut! Var bara tvungen att dela, eftersom det illustrerar en av anledningarna till att vi har samarbetat med Tanner Tees. De är den verkliga affären.

Härnäst

I nästa video, med 5 slagtee-övningar att göra innan varje match för att göra din kropp och själ redo för spel, Doug blir mer specifik om sin egen rutin innan spelet.

Eric Farris, Ytterspelare

Säger vem?

Eric Farris draftades av Milwaukee Brewers 2007 och tillbringade tid med Brewers Major League-lag 2011 och 2012.  Sedan dess har Farris spelat AAA-baseboll i Seattle Mariners och Minnesota Twins-organisationerna.

Andra gratis baseballinstruktioner från proffsen

• Slagtips från proffsen
• Pro rekommendationer för bästa basebollutrustningen
• Tips för att springa och stjäla
• och mer gratis basebollinstruktioner för 1:a bas | 2:a basen | kortstopp | 3:e basen | utmark | fångare.
• E-bok plus 20 strömmande HD-videor   Baseball-träffövningar för en batting-tee
• För gratis videotips om baseboll, prenumerera på vår YouTube kanal

Gillar du det du läser?
Klicka här för att prenumerera

Fotokredit:“Ericfarrisbrewers” ​​av Jninja – Eget arbete. Licensierad under CC BY-SA 3.0 via Commons

[Proffstips för att få GAME REDO - Pregame rutin, Del 1: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047083.html ]