Hur får man redo för Swim Snabben

" Jag vill kunna se tillbaka och säga , " Jag har gjort allt jag kan , och jag lyckades, " 14 - tiden OS-guldmedaljören Michael Phelps sade en gång om sin simning karriär . Du bör ta en liknande strategi när sig redo för simlaget uttagningen . Phelps exemplifierar fokus och beslutsamhet när det gäller förberedelser , och resultaten visar . Och även om det är osannolikt att du kommer att uppnå samma slags triumfer i din simma karriär , är framgången handlar om att vara det bästa du kan vara . Detta är vad du behöver
Simning kostym
Goggles
Visa fler Instruktioner
1

Anpassa din kost till en som främjar muskeltillväxt och hjälper till att förhindra kramper . En hälsosam frukost är ett måste i dagarna och veckorna fram till uttagningen . Ät mat som frukt , fullkorn toast och äggvitor .
2

Kontakta tränare för laget och be om tips . Coachen kommer att informera dig om vilken stroke kommer att ingå i tryout . En tidigare relation med dopp coach kan vara till hjälp vid uttagningen . Addera 3

Skapa ett träningspass baserat kring de slag som krävs på tryout . Tillbringa minst 30 minuter i poolen i veckorna fram till uttagningen . Kör och lyfta vikter för att komplettera arbetet i poolen .
4

Få en god natts sömn natten innan uttagningen . Kom tidigt till uttagningen och komma i en bra sträcka . Addera

[Hur får man redo för Swim Snabben: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017320.html ]