Wild Pitch

Syfte

Denna övning hjälper baserunners att lära sig att avancera på vilda tonhöjder.

Borrinstallation

• En tränare är på högen och spelar kanna, med en catcher i full växel bakom plattan.
• Sätt upp en rad baserunners vid varje bas.

Hur det fungerar

1. Den första baserunner i varje rad börjar på väskan.
2. Baslöparen tar en 6-8 fots ledning och tränaren går in i sin pitching.
3. Tränaren kommer att kasta en boll i smutsen, eller en vild pitch som seglar över fångarens huvud.
4. Baslöparna läser pjäsen och försöker avancera till nästa bas.

Coachningstips

• Baserunners bör ta en aggressiv utökad ledning efter att pitchern släppt bollen.
• Baserunners kan se hur bollen studsar från backstoppet och reagerar.
• Använd en i grunden sund böjd ben glida in i nästa bas.
• Gör det svårare :Lägg till infielders och få catchern att försöka kasta ut baserunners.
• Gör det lättare :Lägg till bastränare vid varje bas för att ge ledtrådar till baserunners.

[Wild Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046702.html ]