Denna Pitch

Det har ofta sagts att en basebollsäsong är en grej. Det finns vissa dagar då det kan vara svårt att ta sig igenom ett enda spel eller till och med en inning. Mental tuffhet och förmågan att fokusera är ofta skillnaden mellan framgång och misslyckande när en spelare går upp för varje nivå i baseboll och skillnaden i talang minskar. Förmågan att spela i nuet och att bearbeta och förutse vad som händer härnäst i spelet med människor för mina lag kallas "den här planen."

"This Pitch" betyder i huvudsak att vårt lag är fokuserat på spelet mitt framför oss. Det är omöjligt att gå tillbaka och ändra det som redan har hänt i ett spel eller en slagträ, så vi lär oss av det och går vidare. På samma sätt vill vi inte vara i fält och tänka på vår nästa slagträ i framtiden. Vi kontrollerar bara vad som händer på planen framför oss. Kan vi spela den här planen? Kan vi vinna den här planen? Genom att vinna planen, Jag menar, utförde vi allt vi skulle göra oavsett om vi var i fält, på högen, vid tallriken eller på baserna? Enligt min erfarenhet när lag spelar tillsammans och är fokuserade på att bara spela nästa plan, de är i allmänhet framgångsrika.

"This pitch" är mer än bara en fras. Det är ett erkännande av allt som händer i spelet. Du kan inte spela "This Pitch"-baseboll utan att förstå de många lager som ingår i ett spel. Omgång, outs, och poäng är bara några faktorer som en spelare måste bearbeta för att spela just nu. Det finns otaliga andra faktorer (antal och position för baserunners, räkningen etc.) som avgör vad varje spelare på planen måste göra för att hans lag ska lyckas. När en spelare misslyckas med att göra sitt jobb får det ofta konsekvenser för hela laget. Till exempel ingen lägger märke till att högerfältaren backar upp första basen förrän han inte backar upp basen och det blir en omkull. När du går igenom kritasnack en övning i vår, mina spelare kom på 14 olika ansvarsområden för kortstoppet baserat på ett enda scenario beroende på var bollen träffades. Det är praktiskt taget omöjligt att "reagera" på spelet och flytta in i position om en spelare inte har tänkt på vad som kan hända på ett givet spel innan planen någonsin kastas.

Så frågan som ofta dyker upp är hur du tränar "This Pitch" baseball? Förutom att spendera mycket tid på fältet och arbeta med situationer, Jag försöker injicera scenarier i de flesta aspekter av en allmän praxis. Till exempel efter en uppvärmningsrunda med BP, vi kan ha en tävling i omgång två om att flytta löparen till tredje med en boll till höger sida eller göra mål på en löpare från tredje med backen på insidan och mindre än 2 outs. Vi gör dessa övningar för att hålla spelarna fokuserade på övningarna. Spelare har ofta en tendens att vilja ta sig igenom en övning istället för att ta sig tid att arbeta med den specifika färdigheten som avses. Genom att använda tävlingar som ett övningsverktyg, det hjälper spelare att hålla sig mentalt fokuserade och förhoppningsvis vänjer dem vid att arbeta under scenarier och press som liknar det som kommer att mötas under ett spel.

Den mentala delen av ett spel är otroligt viktig när en spelare och ett lag blir äldre. Att fokusera på detaljerna och genomföra en "en pitch i taget"-mentalitet är en gemensam nämnare jag har hittat i fundamentalt sunda och framgångsrika team.

[Denna Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012047642.html ]