Hur att täcka mer Tennisbana
Tennis Balls
Någon att spela mot
Visa fler Instruktioner
1
När du spelar tennis , under en given punkt , oavsett om du spelar singel eller dubbel , bör du ha böjda knän . Detta gör att du kan vara redo att sprint mot en boll , eller blanda dina fötter för att komma till en närmare bollen . Hursomhelst kommer du att vara redo att slå bollen när du kommer till det . Detta kallas din klar ställning .
2
Låt oss säga att du är på den vänstra sidan av tennisbanan och bollen slås in mot mitten av tennisbanan . Medan du kan sprint mot den och sedan slå bollen , eftersom bollen inte är för långt från dig att du inte behöver sprint . I så fall bör du få din racket redo att slå ett grundslag , och blanda fötterna mot mitten av tennisbanan , till bollen . Med andra ord , istället för att ta långa, longer steg , ta kortare och snabbare steg över tennisbanan , mot bollen . Detta gör att du kan effektivt täcka domstol och slå bollen på rätt sätt . Addera 3
Om tennisboll går längre bort , är det rekommenderat att sprint över tennisbanan till bollen . Men , om möjligt , när du kommer närmare bollen , bör du försöka att förkorta dina steg så att du inte har någon överskjutande någon energi tas i bollen när du svingar . När du har för mycket energi att gå in bollen , är det mer sannolikt att lyfta tennisboll och gå ut .
4
Nu kan tala om salvor . Låt oss säga att du börjar vid baslinjen och vet att du vill gå upp för en volley . Du kommer att vilja köra i normal takt fram till serviceboxen (som är i mitten av tennisbanan ) , men när du kommer dit , måste du förkorta dina steg . Detta kallas " split - stepping " . Båda fötterna ska vara på tårna och du bör försöka att inte utfall mot tennisboll . Detta gör att du kan plantera dina fötter och gör en effekt forehand eller backhand volley .
5
Och brinner det ! För att sammanfatta , i princip att du vill förkorta dina framsteg när du kommer nära bollen eftersom detta kommer att göra dina slag bättre och mer konsekvent . Nu när du vet hur man ska täcka mer tennisbana , gå ut och öva ! Addera
[Hur att täcka mer Tennisbana: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012036930.html ]