Hur man åtgärdar 3 vanliga misstag i softball-pitching

Den komplexa rörelsen för softball-pitching med fast pitch har många rörliga delar med många vanliga problem och ännu fler idéer om hur man fixar dem.

Den här guiden tar upp bendriften, aspekter av armrörelsen och egenskaperna hos slutpositionen. De flesta problem har enkla lösningar medan andra problem orsakas av idrottarens fysiska begränsningar.

• Bendrift inkluderar allt från push till landning. Den stora frågan är hur man kan förbättra bendriften för att generera mer fart?
• Armrörelsen är uppenbarligen viktig när det gäller noggrannhet. Hur håller man väderkvarnen i kö? Hur öppnar man axlarna? Hur kan man förbättra noggrannheten i fastpitch softball pitching?
• Frågor om slutposition finns i en mängd olika former. Hur släpper man bollen? Hur fixar man lutning? Hur fixar man drag?

Att bara identifiera problemen och göra kannor medvetna fungerar inte för majoriteten av spelarna. Från coachningserfarenhet, Jag tror att majoriteten försöker lösa problem och söker information för att göra sig bättre. Om de inte korrigerar sin rörelse efter att ha blivit medvetna, det finns tre möjliga begränsningar som hindrar dem från att göra nödvändiga justeringar.

1. Mekaniska begränsningar

Mekaniska gränser utvecklas på grund av felaktiga åtgärder på grund av brist på effektiva rörelser.

2. Flexibilitetsbegränsningar

Brist på flexibilitet är inte lätt för den genomsnittlige tränaren att diagnostisera. Alla idrottare bör uppmuntras att öka kroppens totala flexibilitet. Kannor kan dra mest nytta av extra flexibilitet i höfter och axlar.

3. Styrka begränsningar

Det finns ett antal idrottare som upplever styrka begränsningar på grund av ett underutvecklat förhållande mellan styrka och kroppsvikt. Muskler flyttar ben, och ben måste flyttas för att utföra korrekt pitchrörelse. Om en kanna inte har ett korrekt förhållande mellan styrka och kroppsvikt, du kommer att se olika problem som inte kan förbättras med normal pitchingövning.

Följande tabeller visar de vanligaste problemen med snabb softball-pitching-rörelse uppdelad i mekaniska, flexibilitet och styrka begränsningar.

Fastpitch softball pitchingbedömningar ger en fullständig rapport om en idrottares begränsningar och anpassad plan för att förbättra individen som idrottare och pitcher.

KaselowGraphics/iStockPhotos

[Hur man åtgärdar 3 vanliga misstag i softball-pitching: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012044309.html ]