Hur man undervisar Softboll pitching
1
Värm upp ordentligt innan högen . Det innebär att sträcka ut dina armar, kärna muskler och ben . Spela långa slänga i ytterfälten med en av dina lagkamrater . Du och din lagkamrat bör vara minst 50 meter ifrån varandra och du bör spela fångst för ungefär sex till åtta minuter .
2
Stå på kanna högen med fötterna cirka 12 till 14 inches isär och händerna längs sidorna . Din nacke , rygg , bör bröstet och skuldermuskulaturenkänner sig lös och avslappnad . Addera 3
Grip bollen över skosnören . Du kommer att märka att sy på softball bildar bokstaven " U " när du tittar ner på den. I stället för att greppa bollen längs "U ", greppa det över " U." Detta gör att du kan leverera bollen rent när du kastar din snabb boll , vilket är nyckeln tonhöjd du kommer att börja kasta .
4
Ta med händerna framför kroppen . Du är nu redo att börja din pitch . Ta med din pitching arm bakåt till den punkt där armen är i nivå med marken . Nu föra armen framåt . När du börjar närma hem plattan med armen , gör samma sak med det främre benet . Ta ett långt steg framåt i riktning mot hemmet och som foten träffar marken , fortsätter framåt med armen och släppa bollen .
5
Avsluta planen genom att fortsätta framåt med din arm när du har släppa bollen . Du kan börja slappna av när bollen är på väg mot hem plattan , men föra armen framåt . Låt det inte gå över din kropp . Det är hur du kan utveckla armbågs-och axelproblem. Addera
[Hur man undervisar Softboll pitching: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012029332.html ]