Hur man blir en Coxswain för en rodd Sprint

" . Stroke , stroke " Upprepa dessa ord i en megafon fastspänd på munnen är den vanliga bilden av en styrman som leder en roddbesättningdrar årorna i en sprint , men det finns mer att vara . en styrman i en rodd sprint än ledande roddare eller styra skalet . Här är vad som krävs . Instruktioner
av vattnet
1

ha praktiska kunskaper i kursen din rodd sprint kommer att täcka . < . br > Billiga 2

Bekanta dig med styrmekanismen för din skalle eller skal , en lina kopplad till rodret Pushing framåt på vänster rep förvandlar din skalle till hamn , driva på den högra repet förvandlar ditt skal till styrbord . Ju mer du skjuta eller dra , den skarpare du slår . Addera 3

Lär de nödvändiga kommandon för att styra din roddbesättningengenom deras steg under sprinten .

på Water
4

Leta efter styrteckenatt peka fören på ditt skal mot när du riktar roddbesättningen. Om sidvind blåsa dig ur kurs , kompenserar genom att sikta i motsatt riktning mot sidvind , i andra vindar , upp mot vinden.
5

Håll ögonen öppna , inte bara rakt fram , för att se till att fören pekar mot mållinjen , men även till babord och styrbord och ibland akterut att inget mötande kan kapsejsa skalet .
6

Skanna avståndet , inte bara nära till rodd skalet . Titta efter eventuella hinder och planera för hur man tar sig runt dem .
7

Upprätthålla en optimistisk , positiv attityd genom hela sprint . Du är ansvarig för laget , så agera som det . Addera

[Hur man blir en Coxswain för en rodd Sprint: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rodd/1012003867.html ]