Så här ändrar hälen på löparskor

kör skor massproducerade och inte personlig . Men du kan göra saker hemma för att skapa en anpassad sko genom att ändra bara hälen . Att göra detta kan ge dig mer komfort , stabilitet och till och med dragkraft . Det är ett prisvärt sätt hjälp med en skada och göra en sko som kan hantera flera typer av ytmaterial . Detta är något som nästan alla löpare kan åstadkomma på bara några minuter . Detta är vad du behöver
Heel lyft
Hex skruvar
Borrmaskin
Borr
platt skruvmejsel
Visa fler Instruktioner
1 < p > Infoga en häl lyft in skorna för att höja hälen . Höjden kommer att bero på tjockleken hos den valda hälen hiss. Använda häl hissar kan minska belastningen på dina hälsenor och vader .
2

Skapa en minimal löpsteg i vanliga löparskor . Ta bort innersulor från dina löparskor . Nå inuti skon och helt enkelt dra ut innersulan ut med handen . Detta är ett bra alternativ för löpare som föredrar en minimal löparsko med mycket lite stoppning. Ta bort innersulan sänker hälen och ger dig mer av en framfoten landning , vilket är närmare barfotalöpning och tillåter foten att absorbera mer stötar än en häl till tå strejk . Addera 3 < p > för in skruvarna i hälen på löparsko för bättre grepp på snö och is . Köp korta insexskruvarna som inte kommer att penetrera sulan på dina skor . Borra hål i hälarna på skorna med en borrmaskin och borr . Borra inte hela vägen genom sulan . Sätt i och dra åt sexkantskruv i hälen på skorna med en platt skruvmejsel . Använd ungefär åtta skruvar för hälen . Sprid ut dem jämnt på hälen yta . Detta kan också göras för hela sulan på skorna , om så önskas . Addera

[Så här ändrar hälen på löparskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012015845.html ]