Hur du anpassar Running Spikes
Spiked löparskor
Spikes
Spike skiftnyckel
Knife
Sulor
Visa fler Instruktioner
1
Ta bort spikarna från skorna genom att använda spik nyckel.
2
Raka några av gummi eller plast från sulan av skon. De flesta löpare föredrar att bära den minsta möjliga vikt på fötterna . Ju längre avståndet löparen planerar att täcka , desto mer att lämnas i stället för de enda behov. Addera 3
Skruva spikarna tillbaka i skorna . Vissa löpare föredrar en hårdare spik mot en lös en . Se till att inte lämna någon spik för löst , eftersom det är möjligt för dem att falla ut under körning .
4
Ta bort och byta innersulan på skorna . De vanliga sulor som kommer med spår spikar inte ofta passar alla löpare . En skräddarsydd passform innersula kan vara ett bättre alternativ .
5
Dra åt eller lossa skosnören för en bättre passform . Gå eller jogga några steg innan du kör . Detta kommer att testa passform på skorna och förhindra eventuella obehag medan du kör . Addera
[Hur du anpassar Running Spikes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017595.html ]