Hur kroppsrotation leder till bättre effekt

På våra läger upptäcker vi att vissa elever har dålig slagposition när de slår bollen. När jag ser detta kommer deras handled ofta att vridas vid stöten. Detta leder till inkonsekventa skott. Den idealiska positionen för att slå bollen är att leda med händerna under stöten. Dina höfter ska vända sig mot bollen. Detta leds av överkroppsrotation, överför sedan till underkroppens vridmoment från dina ben och höfter när de vänder sig.

För att hjälpa till att öppna dina höfter och leda med händerna sätt en golfklubba vinkelrätt mot dina axlar. Gör en sväng med överkroppen som simulerar din ryggsvängning, och sedan svänga ner simulera din sving. Fokusera på att vända dina höfter nedåt, och att ha klubbansiktsspåret bakom dina höfter. Den idealiska slutpositionen kommer att ha dina höfter öppna mot ditt mål och din klubba vänd mot bollen vid träffen.

Ett annat tips för att säkerställa att dina händer kommer att leda din klubba är att vinkla din släpande arm och klubbskaft. Detta kan ses i många sporter, inklusive baseboll, tennis, eller någon annan svängig sport. Att vinkla din släpande arm gör att du kan lägga mer tryck medan du svänger, slår därför bollen ytterligare. Den idealiska positionen kommer att ha klubbskaftet lutat framåt vid stöten.

När du har övat denna rörelse och det blir naturligt, gå vidare till att införliva detta i din golfsving. Muskelminnet kommer bara att förbättras med tiden, så bli inte avskräckt om det inte känns naturen först. Att arbeta för att förbättra din islagsposition kommer att öka din noggrannhet och avstånd. För fler tips och övningar från Greg Elhert kan du gå på vår Nike Premier Golf Academy i San Diego!

[Hur kroppsrotation leder till bättre effekt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012047525.html ]