Skapa plats för Go To-spelaren

Följande träningspass är från Ritchie Semple. Ritche är fotbollschef för LGC Events och har tränat fotboll i 18 år med 13 års erfarenhet av att tillhandahålla fotbollsutbildningsprogram.

LGC Events organiserar "Total Football Experience"-turer till Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football och Pinatar Arena välkomnar lag i alla åldrar och förmågor för att uppleva professionella standardfaciliteter, det varma vädret och ett fantastiskt utbud av boende som passar alla. Läs mer på www.totalfootballexperience.com.

Följ dem på Twitter @LGCFootball

---

Varje mittfältspartnerskap bör ha en bollvinnare och en "Go To"-man. Vinnaren av bollen är självförklarande, hans jobb är enkelt, stänga ned oppositionen, vinna bollen och ge den till "Go To"-spelaren, skaparen, distributören, den potentiella matchvinnaren. Vissa lag kan ha mer än en, vissa lag har inga.

Det händer i alla spel på alla nivåer, bollen skickas runt mittfältet och sedan tillbaka till en försvarare som sätts under press så allt han kan göra är att "klumpa" den genom mitten, i de flesta fall förlora äganderätten. I toppfotboll verkar det finnas för mycket "snygg" fotboll och spelande. Varje spelare på planen har ett jobb att göra men vissa spelare är "procentuella" spelare, Jag kallar dem "STAT"-spelare. Dessa spelare spelar nästan aldrig framåt eller försöker slå en stor diagonal eller dela försvaret, de passerar sidoavdelningar, baklänges och till spelare i öppet utrymme, bara för att statistiken ska visa ytterligare ett helt pass.

Min teori är enkel; få bollen till "Go To"-mannen så snabbt som möjligt. Överallt där man vinner tillbaka innehav på planen bör spelare vara medvetna om "Gå till"-mannens position och ändra sin position i enlighet med detta för att skapa utrymme för "Gå till"-mannen att få besittning.

Jag har utformat följande session för att coacha laget för att använda "Gå till"-mannen för att skapa målchanser.

Aktivitet #1:Värm upp

Uppstart:

Som visas i diagrammet nedan, spelare ställer in 3 v 1 i en 15 x 15 box. Kort, skarp passning, spelare på tårna som ropar efter bollen, 2 touch max x 1 minut per spelare.

Coaching poäng:

• Kort, skarpa pass
• Spelare på tårna
• Inga långa pass
• Högljudd kommunikation
• Lågt tempo (50 % arbetstakt)
• När en spelare passar bollen uppmuntras han att backa pedal och sedan komma mot nästa pass
• Passera &flytta

Lätt statisk stretch

• Stående hamstring stretch
• Ljumske
• Vadstretch
• Stående Quad Stretch

Aktivitet #2:Värm upp

Uppstart:

Som visas i diagrammet nedan, ett område skapas ca 30 X 30. För att börja, placera två spelare i mitten, en att ta emot och en att passera.

Förklaring:

Röd 1 ropar på bollen från gul spelare, när bollen spelas måste spelaren vara medveten om sin mittfältspartners position, den andra röda mittfältaren ändrar sin position för att ta emot bollen. (Mittfältare på 1 eller 2 touch) Bollen spelas snabbt genom mitten och skickas till en synande gul spelare. Så snart den mottagande mittfältaren passar bollen ändrar han sin position för att befalla bollen från en annan gul spelare (som visas i diagrammet som position 2). Kör träning i 1 minut och byt sedan om de röda spelarna så att passeraren nu tar emot. Rotera sedan mellanspelare. Gula spelare kan röra sig 2 till 3 meter åt varje sida eller bakåt som visas i diagrammet som spelare 3.

Coaching poäng:

• Medvetenhet om mittfältspartner
• Kommunikation
• Högt tempo
• Håll kontakten till ett minimum

Förlopp:

• En beröring
• Högt tempo

Ballistiska sträckor / Drink

• Groins Turn – In’s &Out’s
• Höftcirklar
• Stamrotationer
• Utfall
• Hip-flexor stretch
• Enbens hamstringstretch
• Sidoutfall
• 1/4 Squat in i hopp

Aktivitet #3

Uppstart:

Pitch och spelare inställda enligt diagrammet nedan.

Förklaring:

Besittningsspel, början till slut, spelet kan bara passera halvvägslinjen genom Go To-mannen (Vit) i mittcirkeln. Spelare kan inte komma in i mittcirkeln och Go To-mannen kan inte komma ut. Go To-mannen spelar för laget i bollinnehav. Spelaren som passar en lagkamrat i målzonen ersätter honom och målzonsspelaren tar in bollen för att spela.

Coaching poäng:

• Medvetenhet om andra spelares positioner
• Kommunikation
• Kommunikation
• Kvaliteten på sista pass
• Passningsvinkel
• Skapa utrymme
• Visionsmedvetenhet

Förlopp:

• Beröring
• Tempo
• Spelare kan gå in i Center Circle
• Go To man kan gå var som helst

Aktivitet #4

Uppstart:

¾ pitchträning – Gula spelare delas in i 2 grupper.

Övning 1

Övning 2

Övning 3 Förklaring:

Målvakt och försvar är en grupp och Mittfält och Forward som en annan grupp (Övning 1). Efter 5 minuter byt grupperna som visas i Övning 2 och efter ytterligare 5 minuter byt till Övning 3. Spelare som ska skicka runt bollen, ändra positioner som är specifika för en tävlingsmatch.

Coaching poäng:

• Medvetenhet om andra spelares positioner
• Kommunikation

Förlopp:

• Beröring
• Tempo
• Mer än en boll per grupp

Aktivitet #5

Uppstart:

Full pitchträning, 11 gula spelare (Gå till mannen är i vit haklapp). Till att börja med spela bara med motståndarens målvakt, två passiva försvarare och en passiv mittfältare.

Förklaring:

Målvakten är utgångspunkten för träningen, 5 bollar per gång. Så snart det gula laget tappar bollinnehavet eller bollen går ur spel eller ett mål görs eller skottet räddas kastar den gula målvakten nästa boll i spel. Spelet måste spelas i högt tempo, Målet för alla gula spelare är att få bollen till Go To-mannen genom att skapa tid och utrymme för honom att ta emot bollen och få sin passning.

Coaching poäng:

• Medvetenhet om andra spelares positioner
• Kommunikation
• Spelare att använda full bredd på planen
• Kvaliteten på sista pass
• Angle of Runs
• Tidpunkt för sista passet
• Skapa utrymme
• Visionsmedvetenhet

Förlopp:

• Röda spelare att pressa bollen
• Röda spelare kan tackla
• Lägg till ytterligare röda spelare upp till hela laget, så småningom till en 11 v 11

Allt innehav måste gå genom Go To-mannen för att skapa målchans. Om Go To-mannen inte vidrör bollen under uppbyggnaden till ett mål, så avvisas målet.

Kyla ner

Feedback &utvärdering

---

LGC Events organiserar "Total Football Experience"-turer till Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football och Pinatar Arena välkomnar lag i alla åldrar och förmågor för att uppleva professionella standardfaciliteter, det varma vädret och ett fantastiskt utbud av boende som passar alla. Läs mer på www.totalfootballexperience.com.

[Skapa plats för Go To-spelaren: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045146.html ]