Träningstips:Dykvikter

I ett tidigare träningstips, vi tog upp vikten av att bemästra din flytkraft. En viktig pusselbit är ditt viktsystem, eftersom korrekta dykvikter kan göra eller bryta ett dyk. Övervikt gör dig långsammare och mindre smidig, och du kommer att använda mer luft under ditt dyk. För lite vikt och du kommer att spendera dyket (särskilt den senare delen av det) med att kämpa för att hålla dig under vatten.

Utvärdera dina dykvikter

Vi känner alla till det vanliga flyttestet:före ett dyk, komma i vattnet och tömma din BCD. Efter att ha gjort det, du ska flyta med vattenlinjen i ungefär ögonhöjd och guppa försiktigt upp och ner medan du andas. När du andas ut bortom din normala andetag, du borde börja sjunka. Om du sjunker medan du andas normalt, du är för tung. Och om du inte kan gå ner, oavsett hur mycket du andas ut, du är för lätt.

För att få ett ännu bättre intryck av din viktning, använd ditt säkerhetsstopp. När du når cirka 50 bar (725 psi) luft kvar i din tank, du bör kunna tömma din BCD helt och stanna på ditt angivna djup på cirka 15 fot, svävar där med bara din andedräkt. Om du inte kan göra detta utan att sjunka när du tömmer din BCD, du är för tung. Om du inte kan behålla 15 fots djup, men kom på att du dyker upp även med en tom BCD, du är för lätt. De flesta dykare tycker att de är för tunga.

Justera dina dykvikter

Tricket är att ta bort rätt mängd vikt om du är för tung, eller för att lägga till precis tillräckligt om du är för lätt. Om du dyker i tropiska förhållanden, du kanske upptäcker att du är för tung även med minimal eller ingen vikt (detta händer mig). Lösningen, sedan, är att byta din tank från stål till aluminium (om du använder stål), eller för att välja en mindre tank, förutsatt att den fortfarande uppfyller dina gasbehov. Om inget av detta gör dig tillräckligt lätt, något som kan hända för dykare med mycket små ramar, och/eller vid dykning med minimal isolering, det enda man kan göra är att justera med BCD.

Det svåraste med att justera din viktning är att ta bort vikt under ett dyk. Om du har en hjälpsam kompis, han eller hon kanske går med på att hålla ett pund eller två åt dig om du tycker att du är för tung. Så länge du justerar din vikt, ta alltid med en loggbok för att notera om det var för lite eller för mycket. Notera också förhållandena för ditt dyk, om du byter miljö ofta - saltvatten eller sötvatten, exponeringsskydd, typ av tank, etc. På detta sätt, du kommer inte bara att kunna göra justeringarna innan ditt nästa dyk, men även anpassa för dyk i en mängd olika scenarier. När du får erfarenhet, du börjar få en uppfattning om dina viktbehov med olika konfigurationer.

I något av dessa fall, om du inte har gjort säkerhetsstopptestet, kom ihåg att lägga till ett pund eller två till viktinställningen du börjar med för att kompensera för luften som har tömts ur tanken under dyket.

[Träningstips:Dykvikter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012043009.html ]