Vad är en bra träning för en boxningssäck ?

Boxning har många fördelar för deltagaren . En är en ökning av den totala förtroende . En idrottare med tron att han klarar sig i en fysisk konfrontation sällan måste bevisa det för att han projicerar sin talang och förmåga att försvara sig med händerna . Detta förtroende vinns i boxningsringen och mot hastighetspåsenoch den tunga väskan . Speed ​​Bag

hastighet väska är nyckeln till att utveckla samordning och förmåga att kasta slag i kombination . Rytmen du utvecklar på hastigheten påsen är direkt relaterade till ditt fotarbete och förflyttning av din kropp . Det bästa sättet att lära sig att slå påsen är att använda en hand i taget och sedan arbeta dels i. Använd din vänstra hand eftersom du börjar flesta kombinationer med en vänster jab . Din första punch skickar påsen bakåt , där den kommer att slå ryggstödet sedan öka till det främre stödet , och då slog det igen med vänster . Håll banka bort med den vänstra handen tills du känner dig bekväm flytta din vikt på höger sida och introducera din högra hand . Medan din högra hand är din makt sidan kommer du att använda den för att hålla rytmen i påsen går . Du kommer så småningom omväxlande vänster och höger slag och du bör försöka hålla denna rutin upp till 5 till 7 minuter .
Speed ​​Bag Med Power

Börja försökte sticka med din vänster hand och få en bultande rytm går som du träffar säcken och det begränsar på baksidan kanten och studsar fram . Införliva din högra hand , sedan gå tillbaka till vänster jab . Nu försöker gång en makt rätt kors . Du måste slå påsen när det kommer i. Det är inte en lång slagstyrka utan en med ett snäpp leverans . Den korta punch levereras skarpt är förödande i boxningsringen . Addera boxningssäck Rutin

tung väska hjälper en boxare bygga makt , men det är också en av de bästa kardiovaskulär träning som finns . För att stansa framgång , måste du kasta en vänster jab , vänsterkrok och vänster kors , följt av en rätt jab , höger krok , och höger kors . Du kan växla dessa sex slag på något sätt du väljer , men se till att du kasta dem alla . Addera

[Vad är en bra träning för en boxningssäck ?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027797.html ]