Hur man lär sig till Box i hemmet

Boxning är inte bara en sport , det är också en form av hög uthållighetsträning . Fitness buffs kan dra nytta av boxning , eftersom det inte bara ger styrka och kardiovaskulära problem , men det ger också en rolig , omväxlande träning från rytmisk rutin som traditionella träning anställa . Även om det skulle vara perfekt att lära sig under ledning av en professionell fighter eller tränare , dessa tjänster kommer med en rejäl prislapp . Dessutom kommer en del lärare som inte är villiga att skräddarsy träningsupplägg för att rymma en hektisk livsstil . Ändå är det möjligt att lära sig att boxas från bekvämligheten av ditt eget hem med rätt verktyg . Instruktioner
1

Sätt upp ett schema . När du lär dig att rutan är konsekvens nyckeln för kontinuerlig avancemang . Inrätta ett träningsschema anpassat för att rymma någon annan verksamhet , så att du kan få tid som avsatts för att vara konsekvent med din träning .
2

Köp din utrustning . Du kommer att behöva köpa de mest grundläggande boxningsutrustning , inklusive boxhandskar , ett hopprep , boxning gymnastikskor , handleden band och en boxningssäck . Dessa poster kan du väl köra din boxning teknik , finns på de flesta idrotts bra återförsäljare och är rimligt prissatta . I framtiden kanske du vill köpa ytterligare objekt som huvudbonad och ett munstycke om du går vidare för att möta motståndare . Addera 3

Forskningsboxningsteknik. Besök webbplatser som hur - till - box.com eller boxingbeginners.com för boxning grunderna. Detta gör att du kan lära dig de mest grundläggande boxning drag , från fotarbete för stötar och slag , för att börja at-home träning . Dessutom är boxing4free.com en fri virtuell boxning gym som erbjuder steg-för - steg boxnings videor . Du kan också köpa eller hyra boxning videoklipp från ditt lokala bibliotek eller videobutik .
4

Formulera en boxnings regim . Din boxning regim bör vara något som liknar en workout plan när det gäller i vilken ordning varje drag kommer att genomföras . Också förnya din kost för att tillgodose din boxning aktivitet . Addera

[Hur man lär sig till Box i hemmet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027735.html ]