Hur till Box i hemmet

Boxning är inte bara en rolig sport att titta på, men en stor kardiovaskulär aktivitet också. Däremot kan gå ett gym med en boxningsring och utrustning vara dyra . Timmarna är ofta obekvämt , vilket sammanföll med de flesta människors arbetsscheman . Även start - up är kostsamt , att inrätta ett område för att rutan hemma är värt det i längden ekonomiskt - för att inte nämna en at-home boxning område ger avskildhet och 24 - timmars tillgång . Detta är vad du behöver
Gott om plats
boxning utrustning ( se variation nedan )
Visa fler Instruktioner
1

Skapa utrymme för en boxningsring , vilket kräver en mycket utrymme . Övrig boxning utrustning och aktiviteter som kräver utrymme inkluderar boxningssäckar och hoppa rep . Target praktiken innebär vanligtvis flytta runt stora områden också.
2

investera i utrustning . På den grundläggande nivån , boxare behöver handskar och skor för boxning . En matta som är nödvändigt för en boxningsring , såväl som någon form av yttre stoppning, oavsett om det är rep eller vadderade väggar . Boxningssäckar och målgrupp kuddar hjälpa till att bygga kompetens . Addera 3

Installera det på rätt sätt . Boxningssäckar hänger från taket i de flesta fall . Eftersom de är så tunga , de måste hänga från en balk . Se till att hänga dem på rätt sätt , eller så kan de dra taket ner och orsaka skador på hemmet . Vid installation av en boxningsring , kan en professionell måste installera repen eller utfyllnad . Dessa poster är båda extremt svårt att installera och kan orsaka skada på boxare om det installeras felaktigt .
4

Arbetet med kompetens . Innan boxning hemma , är det nödvändigt att veta hur man boxas . Hyr en tränare eller arbeta med en vän som vet hur man boxas . Det är svårt att plocka upp den kompetens i början, men när du väl har etablerat en viss grad av kompetens , som bygger på dem är enkelt . Bygga uthållighet genom att hoppa rep . Boxning kräver stor uthållighet och uthållighet , och boxare arbetar oftast på konditionsmaskiner utanför ringen .
5

Få en partner . Inte bara är en partner det enda sättet att rutan rundor , spelar han en viktig roll i praktiken också. Han kan ge tips genom att titta på ditt formulär under slagsäck aktiviteter . Målskjutning aktiviteter kräver en partner att hålla kuddar . Addera

[Hur till Box i hemmet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027821.html ]