Hur man gör ett Cartwheel i Cheerleading för nybörjare

Att kunna genomföra en lyckad Cartwheel är en typisk krav för att gå med en cheer trupp . En hjulning är en flytande rörelse med fyra primära rörelser - ett utfall , en hand växt , en handstand och en landning . Dessa rörelser ska löpa smidigt in i varandra , vilket gör kärrhjulsluster se ut som en smidig rörelse . Genom engagemang och övar du snart perfekt kärrhjulsluster , vilket gör dig berättigad att delta i en cheer squad och bli en cheerleader . Instruktioner
1

Stå med fötterna ihop , axelbrett , och lyfta händerna ovanför huvudet rakt inline med din torso .
2

utfall framåt genom att flytta din dominanta benet framåt , böja knäna något , samtidigt som dina armar över huvudet . Addera 3

Överför din vikt på din dominerar benet medan framåtlutad som förberedelse för plantering händerna på marken .
4

Ta handflatan som matchar din dominerar fot på marken först , den högra handen , till exempel om din dominanta benet är rätt .
5 < p > Överför din vikt på händerna som flata din dominanta hand är planterade på marken . Lås armbågarna och ta med benen över huvudet , som passerar genom en snabb handstående .
6

Mark med foten mitt emot din dominera först , följt av ditt dominerar fot . Stå upprätt för att avsluta kärrhjulsluster . Addera

[Hur man gör ett Cartwheel i Cheerleading för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012016056.html ]