Bli ostoppbar i övergången med Misdirection Crossover

När du anfaller i övergång kan en snabb felriktning vara ett värdefullt verktyg för att frysa din försvarare och ge dig en tydlig väg till bågen.

Felriktningsövergången är ett utmärkt drag i dessa situationer, särskilt när du anfaller i nedförsbacke. Genom att helt enkelt ta ett hårt stötsteg i en riktning innan du korsar i motsatt riktning (antingen med en dribbling eller helt enkelt byta händer), kommer du ofta att frysa försvararen eller få dem att begå fejk.

Det finns flera nyckelkomponenter som du måste komma ihåg när du utför felriktningsövergången:

• Ta ett hårt kliv till motsatt sida av crossover. Vid stickning är foten helt planterad.
• Skicka överkroppen i sidled. Smarta försvarare jagar inte bollen, de fokuserar på den offensiva spelarens mittparti. Om din bål inte rör sig, kommer din felriktning inte att vara särskilt övertygande.
• Beredskap att trycka bollen förbi din försvarare om han köper ditt stötsteg. För att göra det effektivt måste du hålla din tyngdpunkt i mitten av kroppen.
• Var medveten om defensiv positionering.

I klippet ovan ser du ett bra exempel på Kemba Walker som använder korsningen för felriktning. Lägg märke till hur snabbt han kunde utvärdera försvararens position och använda ett dubbelriktigt kors. Förmågan att läsa och reagera på situationerna snabbt och effektivt är det som gör dig till en elitspelare.

För att träna felriktningsövergången rekommenderar jag denna progression.

1. Borra den stationärt utan hastighetskrav. Förstå hur varje kroppsdel ​​fungerar tillsammans och hur du kan använda draget i spelet.

2. Lägg till hastigheten. Bli bekväm med att utföra rörelsen i spelets hastighet.

3. Lägg till en reaktionär komponent. Att ha en försvarare framför kommer att vara det bästa, men en tränare som ger dig signaler, använder ett musikslag som signal eller något annat fungerar också i början. Vad du kommer att använda beror på din fantasi.

4. Lägg till löpning. Till exempel att jogga från halvplan och använda draget när du kommer till en 3-punktslinje eller någon annanstans. Målet är att göra det mer dynamiskt.

5. Använd den i spel eller spelliknande situationer.

LÄS MER:

• Basketdribblingsövningar:Använd kaos för att utveckla mördande handtag
• Förbättra ditt crossover steg för att bli en mer explosiv basketspelare
• Utveckla en ostoppbar crossover dribbling med bara 3 övningar

[Bli ostoppbar i övergången med Misdirection Crossover: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012051449.html ]