Hur man spelar basket med en mjuk Lägg upp den Arm

Sportrelateradeskador är inte alltid en deal - breaker för din atletiska framtid . Men medan skador läker du kan bli skyldig att bära en gjuten eller sele . Beslutet att spela eller utöva någon sport iklädd en gjuten är inte en som bör ta lätt på . Även en mindre skada kan bli en livstid sjukdom om den inte övervakas ordentligt . Innan spela, besök din läkare för att få råd i frågan . Detta är vad du behöver
Sport tejp
Plastfolie
handduk
Visa fler Instruktioner
1

Var ärlig med din smärtnivå . Mjuka avgjutningar är oftast mer stöd än att sätta ben eller vävnad på plats igen , så smärtan kan vara liten eller obefintlig . Om du bär en mjuk gjuten och smärtan har avtagit till mer av en olägenhet än något annat , fundera på hur bekväm du skulle spela . Om smärtan är för mycket för dig att hantera , inte spela förrän smärtan har passerat.
2

Dribbla med bara din fria hand . Du kanske har vant sig vid dribbling med båda händerna , eller med en hand för att blockera när dribbla med den andra . Med armen i en mjuk rösterna , är du begränsad till att använda endast en hand i stället för att växla fram och tillbaka . Använd inte armen som en defensiv kvarter som detta kan orsaka ytterligare skador . Addera 3

Öva gripande bollen med en hand . Detta kan vara en av de största utmaningarna för att spela basket med en arm i rösterna . Utan förmågan att tätt fästa bollen med båda händerna när det skickas till dig eller under dina försök till korgen , kan du ha svårt att ens sätta bollen i spel . Ha en lagkamrat praktik studsar eller kasta bollen till dig medan du fångar och grepp med ena handen . Motstå frestelsen att använda din dåliga arm under dessa metoder .
4

Försök tejpa armen för att din torso . Detta kan hindra din smidighet på banan , men det kommer att hålla dig från att sätta vikt på din skadade armen . Det är viktigt att inte sno positionen för armen i rollistan ; trycker du bara på den gjutna kroppen och tejpa den på plats under eller över din tröja . Säkra din arm under praktiken för att bli bekant med känslan av gjuten på kroppen .
5

Skydda skådespelarna från smuts och fukt . Inslag armen i plast i den mjuka gjutna eller tejpning utsidan av rösterna kan vara till hjälp att hålla smuts från att tränga in i skadan . Genom hela spelet , badda din arm och gjutna med en handduk för att torka upp överflödig svett och fukt som negativt kan påverka läkningen av din arm . Addera

[Hur man spelar basket med en mjuk Lägg upp den Arm: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027115.html ]