Passande och fånga grunder för ungdomsbasket

I dagens videoblogginlägg, vi bryter ner de grundläggande principerna för att passera och fånga basketbollen, och ge några tips för att säkerställa att du maximerar dina pass och fångstsituationer.

Rekommenderad :kolla in vår kompletta kollektion av basketövningar för barn 6-10 år.

Nycklarna till att passera och fånga basketbollen är:Timing, Noggrannhet och snabbhet

Grundläggande principer för att klara basket

När vi passerar basket, vi vill se till att våra fötter är på golvet – vi vill inte hoppa förbi. När idrottare blir starkare, de gillar att hoppa pass, vilket ökar dina chanser till en omsättning. Eftersom du inte kan landa efter att du hoppat – kommer det att kallas en resa.

• Hoppa inte förbi, håll fötterna stadigt på golvet
• Gör fasta pass. Passera inte för hårt (ett kulpass) eller för mjukt (ett regnbågspass). Till exempel, en regnbågspassning skulle ge försvaret alldeles för mycket tid att reagera.
• Kasta en fin, fast passning i skjutfickan, och kom ihåg att hålla fötterna stadigt planterade.
• Du vill fånga bollen i trippelhot, så att du omedelbart är redo att skjuta bollen till nästa position.

Grundläggande principer för att fånga basket

• När du ska fånga basket, vi vill verkligen betona bollen i luften, och fötterna i luften. Vi gör detta så att vi kan använda vår permanenta pivotfot och göra en direktkörning av crossovers så snabbt vi kan.
• Fånga med fingertopparna, så att du kan höra det "klickande" ljudet av en bra fångst.
• Det finns tre sätt att fånga en basketboll – med dina ögon, fötter och händer.

Letar du efter fler fantastiska basketmekaniker, tips och tricks? Se då till att kolla in Basketball Inner Circle, där du kan hitta fler bra övningar, allt med videodemonstrationer!"  Och glöm inte att "gilla" oss på Facebook, där vi pratar om basketmekanik, och mycket mer!

[Passande och fånga grunder för ungdomsbasket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041840.html ]