7 nycklar till ett framgångsrikt rörelsebrott i basket

Det finns få saker som är roligare än att se ett väl genomfört rörelseförseelse.

Basketbollen drar snabbt runt omkretsen, spelare klipper hela tiden och tittar efter varandra, och laget verkar alltid hitta ett vidöppet skott.

Det är vacker basket.

Men ett brott som detta händer inte bara...

Speciellt om din metod helt enkelt är att hitta 7 bättre än genomsnittet spelare och kasta dem på samma lag.

Nej.

Ett vackert brott som det som beskrivs ovan är resultatet av tränare och spelare som är dedikerade till att utföra de "7 nycklarna" som gör en rörelseförseelse framgångsrik.

Och i detta inlägg, Jag ska visa dig vad dessa 7 nycklar är.

Men först, låt oss börja med att definiera exakt vad ett "rörelseförseelse" är...

Vad är ett rörelsebrott?

För en enkel definition...

Ett "motion offense" är en offensiv strategi som använder "regler" eller "principer" för att hjälpa spelare att läsa försvaret och fatta beslut.

Det innebär vanligtvis mycket passningar, undersökning, skärande, och kräver också stort avstånd.

Till skillnad från set play eller ett "kontinuitetsbrott" (som Flex), en rörelseförseelse har inget upprepande offensivt mönster som spelar presterar om och om igen.

Varför tränare bör köra ett rörelsebrott:

Det är inte lätt att bestämma sig för att genomföra en rörelseförseelse på ditt lag...

Det kräver att tränaren ger upp kontrollen över offensiven till spelarna.

Vilket är mycket svårare än de flesta tränare tror, och kommer förmodligen att leda till mycket kortsiktig frustration och ilska från huvudtränaren.

Men här är varför du bör göra det ändå...

1. Perfekt för långsiktig utveckling

Att låta dina spelare lära sig att läsa försvaret och fatta beslut är den viktigaste anledningen till att du ska köra ett motionsbrott.

Till skillnad från uppsättningar där du berättar exakt för dina spelare var att undersöka, exakt när att undersöka, och exakt WHO att screena (inga beslut)...

Vid rörelseförseelse, du ger teamet en uppsättning "regler" och låter dem sedan fatta beslut.

Detta lär spelare hur att spela basket.

Vilket är fantastiskt för varje spelares långsiktiga utveckling inom basket.

2. Alla spelare bidrar till brottet

En rörelseförseelse kräver att alla 5 spelarna på banan bidrar för att vara framgångsrika.

Det betyder inte att varje spelare behöver dominera bollen heller....

Även om en spelare inte rör basketbollen i ett offensivt innehav, deras avstånd, skärande, och screening är fortfarande viktigt för att skapa poängmöjligheter för sina lagkamrater.

3. Sliter ned försvaret

Ett väl genomfört motionsbrott är svårt att försvara.

Om dina spelare skär hårt med mål, ställa in starka skärmar för varandra, och flytta bollen snabbt runt banan...

Försvaret kommer att tröttna och gå sönder väldigt snabbt.

Detta kommer att öppna upp poängmöjligheter för ditt lag.

4. Svårt för oppositionslag att scouta

När du kör ett anfall som innebär att spelare fattar beslut baserat på försvaret...

Ditt brott blir automatiskt nästan omöjligt att spana in.

Om försvaret avbryter ett alternativ, dina spelare kan helt enkelt köra en räknare och fortsätta köra rörelseförseelsen.

Till exempel:

Om försvaret överspelar en passning till kanten, den offensiva spelaren kan backa och sedan fylla hörnet medan deras lagkamrater roterar runt för att ta emot passningen.

Enkel.

7 nycklar till ett framgångsrikt rörelsebrott

Oavsett vilket rörelsebrott du bestämmer dig för att implementera i ditt team (jag kommer att dela de olika alternativen du har i nästa avsnitt)...

Det finns 7 viktiga "nycklar" som kommer att avgöra ditt brotts framgång.

Här är de:

1. Hårda snitt

Att ha spelare som är villiga att skära hårt - även när de sannolikt inte kommer att ta emot bollen - är en av de mest förbisedda aspekterna av ett framgångsrikt rörelseförseelse.

Hårda snitt är effektiva av flera skäl:

a. De tvingar fram hjälp från försvarare utanför bollen

Om en spelare i hjälpposition märker att en offensiv spelare skär hårt och ropar efter bollen, de kommer att tvingas glida över och ge hjälp.

Detta kan öppna sin motståndare för ett catch-and-drive eller skott.

b. Förhindrar skärarens försvarare från att hjälpa till

När en spelare åtar sig att skära till bågen hårt, det hindrar också deras försvarare från att hjälpa till.

De kommer att tvingas stanna nära skäraren och neka passet.

2. Starka skärmar

Oavsett om det är en bakskärm, tvärskärm, dra skärmen, hissskärm, flare skärm, eller någon annan typ av skärm...

En stark skärm ger en offensiv spelare en fördel.

Det är nyckeln.

Beroende på var spelaren befinner sig på golvet vid tillfället, denna fördel kan hjälpa dem att:

• Öppna för att ta emot bollen
• Ge dem ett öppet körfält att köra till korgen
• Skapa det utrymme som behövs för att fotografera
• Tillåt dem att sätta upp en lagkamrat
• etc

Att köra en stor rörelseförseelse, du behöver effektiv screening.

3. Snabb passning

Efter föregående punkt...

En förseelse måste flytta bollen snabbt för att få ut det mesta av de "fördelar" som skapas när man kör ett rörelseförseelse.

Att göra detta, det är bäst att ha spelare som kan tänka 1-2 steg före spelet...

Och eftersom färdigheten att godkänna är 90 % beslutsfattande, detta görs genom att sätta spelare i situationer där de behöver läsa försvaret och fatta beslut om vad de ska göra härnäst.

Småsidiga spel är bra för detta om du tränar ett ungt lag.

När dina spelare utvecklar förmågan att snabbt läsa försvaret och sedan göra det smarta spelet, bollen kommer att glida runt omkretsen på nolltid.

4. Smarta mellanrum

När bollen rör sig runt banan, dina spelare måste fortsätta röra på sig också.

Det är viktigt att dina spelare håller bra avstånd på varje innehav.

Detta innebär att offensiva spelare tar avstånd från varandra i längder som gör det svårt för försvarare att ge hjälp utan att ge upp ett öppet skott, kör, eller upplägg.

Korrekt avstånd beror på vilken rörelseförseelse du väljer att köra.

Jag ska ge dig några exempel snart.

5. Målmedveten dribbling

För mycket onödiga dribblingar kommer att skada alla offensiva lag oavsett vilket brott deras lag försöker köra.

Men för mycket dribbling är särskilt problematiskt om du försöker köra en rörelseförseelse.

Detta beror på att bollen måste röra sig snabbt för att säkerställa alla skärningar, skärmar, och spelarnas rörelse är effektiv.

Rick Majerus sa en gång att det finns tre anledningar att dribbla:

1. Skaffa balans.
2. Bryt 5 sekunders räkning.
3. Få dribblingen att ta dig någonstans.

Spelare som utför en rörelseförseelse måste komma ihåg detta hela tiden.

6. Positionslösa spelare

När alla spelare i ditt lag har förmågan att fylla varje position på golvet, rörelsebrott är mycket lättare att köra.

Därmed inte sagt att dina spelare kommer spela varje position...

Till exempel, du kommer sannolikt inte att använda din PG i inlägget när du spelar en 4-out 1-in motion förseelse.

Men alla spelare i ditt lag skulle kunna fylla vilken position som helst om det behövs.

Detta är också något av det bästa du kan göra för varje spelares basketutveckling.

7. Konstant rörelse

När du sätter alla dessa "nycklar" tillsammans...

Resultatet borde bli ett brott med hårda nedskärningar, starka skärmar, snabb passning, smart avstånd, och målmedveten dribbling.

Målet är då att se till att spelarna hela tiden rör sig under hela offensiven.

4 rörelsebrott du bör använda

Här är fyra olika rörelseförseelser du kan välja mellan beroende på ditt lags styrkor, svagheter, och dina spelares färdigheter...

a. 5-Out Motion Offense

5-out-rörelsen består av 5 spelare på omkretsen, och ingen inuti.

En spelare överst på nyckeln, en spelare på varje kant, och en spelare i varje hörn.

Det här är en av de bästa förseelserna för ungdomslag – enligt min mening – eftersom det skapar mycket öppet utrymme för spelare att penetrera och avsluta runt korgen.

b. 4-Out 1-In Motion Offense

4-out 1-in motion förseelsen består av 4 spelare på perimetern, och 1 spelare inne.

En spelare i varje fack (överst på nyckeln), en spelare på varje kant, och en spelare på lågblocket.

Denna rörelseförseelse skapar mer utrymme runt trepunktslinjen för perimeterspelare, och ger även offensiven ett mål inombords.

Men beroende på hur en tränare använder postspelaren, de kan täppa till körbanor.

c. 3-Out 2-In Motion Offense

3-out 2-in motion-förseelsen består av 3 spelare på perimetern, och 2 spelare inne.

En spelare överst på nyckeln, en spelare på varje kant, och en spelare på varje lågt block.

Denna rörelse bör endast användas av lag som har två hög-IQ-postspelare.

Genom att begå detta brott, du åtar dig att få in basketbollen på varje innehav och sedan låta dina "stora" spela för sig själva eller lagkamrater.

d. Dribbling Drive Motion Offense

Dribbling drive motion-förseelsen består av 4 spelare på perimetern, och 1 spelare inne.

En spelare i varje fack (överst på nyckeln), en spelare i varje hörn, och en spelare på lågblocket.

Denna rörelse används bäst av lag som har aggressiva bollhanterare som är kapabla att bryta ner sin direkta motståndare och attackera kanten.

Slutsats:

En motion offense är fantastisk att köra om du brinner för den långsiktiga utvecklingen av de enskilda spelarna i ditt lag.

(Jag hoppas du är)

Genom att ge dina spelare "regler" att följa och sedan låta dem fatta beslut under ett spel, du kommer att skjuta i höjden deras basket IQ på mycket kort tid.

Men varnas...

Det kan vara en frustrerande process.

Dina spelare kommer att göra misstag medan de lär sig, och det kommer att finnas tillfällen då du vill ge upp och återgå till fasta spel.

Men jag uppmuntrar dig att hålla fast vid ett motionsbrott och använda det långsiktigt.

[7 nycklar till ett framgångsrikt rörelsebrott i basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040693.html ]