Orientering Basics

Mer än att bara hitta vägen genom skogen , orientering kombinerar terränglöpning med utmaningen att navigera till dolda punkter med karta och kompass . Variationer av sporten inkluderar kurser för skidåkare och cyklister berg samt mycket enklare utmaningar för små barn . När du deltar i dessa händelser kan göras i din egen takt , många världsklass idrottare tävlar om högsta utmärkelser . Historia

Orientering började i Sverige som utbildnings utmaning för militärer . Maj Ernst Killander tog en konkurrenskraftig version till den civila världen i hopp om att inspirera ungdomar till högre fitness nivåer genom löpning . Konceptet var så väl mottagen att den första stora orienteringstävling , som hölls i närheten av Stockholm 1919 , drog 155 deltagare . Kartor för dagen var av dålig kvalitet och checkpoints , som kallas kontroller , präglades av stora landskapselement , vilket gör navigering mindre en faktor än hastighet . Eftersom detaljerna och noggrannheten i kartor förbättrade , inklusive kurser ökande utmaningar till navigeringskunskaper.
Utrustning

konkurrenskraftiga nivåer , deltagarna behöver bra längdskidåkning löpverk , och många gynna samma typer av kläder som långdistanslöpare . Särskilda trail löparskor ger bättre dragkraft och stöd på ojämn mark . En kompass med en klar plast bottenplatta och en roterande bezel är viktigt för alla utom de mest grundläggande kurserna . Ta med ett litet urklipp , men kartor och checkpoint eller kontrollkort ges till orienterare vid officiella evenemang . Ögonskydd är nödvändigt när man kör genom trädbevuxna eller brushy områden , och många rekommenderar att bära en visselpipa om du går vilse . Addera Skills

Förstå en topografisk karta och hur man navigerar med en kompass från punkt till punkt är naturligtvis avgörande för sporten . Internationella Orienteringsförbundet har utvecklat ett system för ledtråd symboler för kartor, som avser standardstyrbeskrivningar. Säkerhet medan på kursen är ditt ansvar . Samtidigt reser ljus är viktigt , om kursen är lång , du förväntas få lämplig växel ( en kväll slut kommer att kräva en strålkastare ) .
Racing
< p > Orientering kan vara en trevlig promenad i landet kombinerat med en mental utmaning , eller så kan du tävla i mål. Fysisk kondition och kör förmåga samt erfarenhet på att flytta över ojämn terräng spelar bara en del i sporten . Att välja rätt väg innebär att läsa själva terräng samt tolka kartkonturer, och den kortaste vägen från kontrollpunkten för att styra punkt ofta inte kommer att vara en rak linje . Strategiska misstag kan sätta även de starkaste idrottare långt efter .

Variationer

För ungdomar , är orienteringskurseribland märkta med snöre och kräver efter linjen över den markerade rutten. Med många stadier av svårigheter , guider orientering nybörjare att öka kompetensen och ger både underhållande fysisk träning och utbildning i viktiga vildmarksfärdigheter. På nivån för multisport , team resa genom avlägsna områden över kurser som kräver färdigheter såsom forspaddling och forsränning , bergsklättring och vägval genom orörd vildmark . Addera

[Orientering Basics: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Wilderness-Skills/1012026194.html ]