Hur får man bättre på att hoppa på en Snowboard

Att kunna göra hopp medan snowboard läggs till i åtnjutande av tidsfördriv . En läglig hoppa och ren landning kan vara mycket givande och gör dig avundas dina vänner . Förbättra dina hopp kräver upprepning , dock, och inte alla har tid eller möjlighet att tillbringa hela dagen på kullen finslipa sin teknik . Utveckla dina muskler för att bli bättre på att hoppa på en snowboard , och arbeta på din snowboard hoppa rörelser - även när du inte är på din snowboard . Instruktioner
1

Öka dina snowboard muskler att kunna göra längre och högre hopp . Rikta din kärna muskler , t.ex. dina vader och lårmuskler , med övningar som utfall , knäböj och vadpress . Utför styrketräningsövningar, både övre och nedre kroppen , till exempel benpress , benlyft och pull -ups .
2

Öka din flexibilitet som förmågan att vrida och vända med lite motstånd kommer att hjälpa dig att landa större hopp . Inkludera stretching övningar som en del av din träning rutin . Arbetet med kalv , quad , hamstring och höft sträcker sig din nedre och bröst och axlar sträcker överkroppen . Addera 3

Öka din uthållighet för att kunna göra stora hopp i slutet av dagen och i början . Inkludera cykling , löpning ( inklusive uppförsbackar) , simning och hoppa rep som en del av en övergripande kardiovaskulär program .
4

Öva hoppa utan din snowboard , Arbete på din hop - och - markteknik. Bild hoppet i ditt sinne , och lansera dig själv som du skulle göra om du var på bordet på en kulle . Hukar sig i läge för att ställa dig själv innan hoppet . Hoppa rakt upp och landa på ett sätt som du gör på kullen , böja knäna lätt att absorbera landningen .
5

Ta vad du har lärt dig och använda den nästa gång du går snowboard . Börja med att öva på plan mark och arbeta på din start -och landningsteknik. Arbeta på din ollie teknik ( driver brädan uppåt med din främre fot ) . Öva på att sätta din vikt fram och tillbaka samtidigt som du flyttar över plan mark . Flytta din vikt något framåt , sedan använda benen för att flytta din vikt tillbaka , kör svansen bit ner i marken samtidigt som du drar upp på framsidan av kortet . Dra ryggen ben upp och fyrkantiga benen i luften innan de landar på marken med båda fötterna samtidigt .
6

Flytta över till en liten läpp eller kulle och praktik rullar av backen i en beläggnings start. Skjut bort något med bakre foten så att du kan få mer luft på botten av brädet . Flytta din vikt framåt en aning så att styrelsen är nivån när du landar .
7

Arbetet på samma kulle , men den här gången kick off när du tar av . Använd ollie tekniken på du närmar läppen , vilket gör samma rörelser som du gör på plan mark . Detta gör att du kan få mer luft och utöka din hoppa vidare . Addera

[Hur får man bättre på att hoppa på en Snowboard: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Snowboarding/1012003955.html ]