Hur man tränar för bergsklättring

är Bergsklättring inte vandring , klättring eller camping . Det är alla tre av dessa saker , oftast i kombination med dåligt väder och vid hög höjd inställning . Vid varje hörn och med varje steg fara lurar , så utbildning är av största vikt för framgång för varje expedition . Detta är vad du behöver
Vinter Ytterkläder
klätterutrustning
Klättring Selar
Klättring Hjälmar
Klättring Linor
Climbing Skor T-tröjor Vinter Backpacking Tält
Visa fler Instruktioner
1

Anmäl dig till en bergsklättring kurs under våren och sommaren som betonar grunderna i tekniken , vägval , redskap och instruktions böcker .
2

Börja klättra i högalpina på lätt till måttlig spår . Addera 3

Ta ett stöd klättring kurs , som lär dig grunderna i klättring ( med hjälp av klätterutrustning , eller " stöd " såsom bultar och uppstigande när en väg är för svårt att " gratis " klättra ) . Ta sedan en isklass i två till tre dagar som lär användningen av hackor och stegjärn , och kräver att du bära kallt väder redskap .
4

Öva på varierad terräng som stora stenar , branter , is , snö och på natten .
5

Gör din första stora klättra på våren på Alaskas Denali . Ta en guidad expedition för att få dig van vid en lång tid , väder , sätta dina kunskaper för att testa , och höjd .
6

Steg upp till självorganiserade expeditioner till Cho Oyo i Nepal , eller Aconcagua i Sydamerika.
7

Planera din Everest expeditionen inte tidigare än tre år in i en kraftfull och regelbunden utbildning och bergsklättring schema . Addera

[Hur man tränar för bergsklättring: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Nature-Tours/1012010348.html ]