Hur man tränar för Mount Whitney

För söker spänning och äventyrare , är det vanligt att söka situationer som testar gränserna för den mänskliga kroppen . Ibland innebär klättring utan rep , andra gånger kan innebära att klättra Mount Everest . När det gäller dessa strävanden , är Mount Whitney ofta ingår . Mount Whitney är en av de högsta topparna i världen en topp vid omkring 14.500 fot . Om du är intresserad av att nå toppen , är det viktigt att ditt tåg ordentligt innan man börjar på denna strävan . Instruktioner
1

Justera till höjden . Eftersom kroppen inte är van vid drift på hög höjd , du kommer att behöva en anpassningsperiod . Högre höjder har en lägre syretillförsel , vilket kommer att göra ens minimala uppgifter känns som en kamp . Tillbringa några dagar på en högre höjd i början av din träning och innan klättring Mount Whitney för att ge din kropp tid att anpassa sig .
2

Kom i form . På grund av längden och ansträngande natur klättring Mount Whitney , är det viktigt att din kropp är i topp kondition . För att komma i form , antingen ställa en träning och kost plan eller högre en fysisk tränare som kan få dig i form .

3

Kompletta flera preliminära klättrar. Hitta några klättrar i närheten av där du befinner dig som kräver att du vandra flera tusen meter på en dag och resa tio miles eller mer . Denna typ av ansträngande klättring med att ge dig ett urval av vad klättra Mount Whitney kommer att kännas som . När du är bekväm med att fylla flera ansträngande klättrar , kommer du att ha rätt utbildning för att bestiga Mount Whitney . Addera

[Hur man tränar för Mount Whitney: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012008687.html ]