Tekniker för att förbättra Sparring

Sparring hjälper fighters utveckla och underhålla sina slåss . Ju mer rigorös och grundlig en sparring match är , desto bättre utbildade och förberett en fighter kommer att bli . För att få ut det mesta av dina sparringmatcher, bör du använda en handfull enkla pre - match och efter match tekniker , samt några under - match tekniker . Reflekterande om slagsmål

Som med alla tävlingssport eller spel , spelar reflektion en viktig roll i att låta sparring kombattanter för att precisera vissa stunder , flyttas eller slip - ups som förde eller förlorade seger . En del instruktörer föredrar att reflektera mitt i en sparring match , med hjälp av en teach - as-you - go undervisningsmetod. Andra lärare undfly denna metod att insistera den bryter flödet av sparring match. Dessa instruktörer föredrar att vänta tills matchen är avgjord. Många instruktörer , oavsett om de reflekterar under en match eller i slutet , använder videoinspelning utrustning för att skapa och se över band för sparring matcher för att visa de stridande .
Finishing dina rörelser och Opponent

Många nya fighters tvekar när deras motståndare blir arbetsoförmögen , öppna dem upp till finter och förfalskningar . Likaså dessa fighters tenderar också att engagera sig i tagg - sparring , där fighters handla en träff innan du backar ut och cirklar deras motståndare . Instruktörer som Daniel Alix insisterar sin sparring studenter avslutar tre , fyra och fem hit kombinationer innan urkoppling , vilket i sin tur ger dem möjlighet att utveckla sin förmåga att avsluta sin motståndare när han verkar arbetsoförmögen . Addera
Spela på dina styrkor

karateinstruktöroch författare till " Fighter s Fact Book " Loren Christensen anger , bygger en fighter stil direkt på den fighter styrkor och svagheter . Stora , starka fighters skulle kunna använda en långsammare , mer metodisk och motordrivna stil , medan ljusare , snabbare slagsmål kommer sannolikt att använda en snabbare , frenetisk , hastighet driven stil . Före varje sparringmatch, bör stridande noggrant utvärdera sina styrkor och svagheter och skräddarsy sin stil för att framhäva sina starka sidor , och samtidigt skydda sina svagheter . Den bästa tiden att utvärdera dessa styrkor och svagheter är under en mid - kamp eller reflektion efter - kamp .
Öva Olika scenarier

Sparring matcher leder ofta fighters befinner sig i en mängd olika stridssituationer . Mycket sällan gör sparring matchningar inträffar i vilken båda tävlande stå helt upprätt handels slag med varandra i mitten av en ring eller matta. Både Alix och Christensen uppmuntra kämpar för att placera sig i en variation av dominanta och undergivna stridsställning . Till exempel kan fighters starta matchen på marken eller upp mot repen att öva slåss ur givna stridsställning . Dessutom kan de börja på toppen av soldater på marken eller framför kämpar upp mot repen för att öva kapitalisera på dominerande stridsställning . Addera

[Tekniker för att förbättra Sparring: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022811.html ]