Brazilian Jiu Jitsu lila bälte Krav

brasiliansk jiu - jitsu utvecklades i mitten av 20- talet av Gracie familjen , som kombinerade judo tekniker med jiu - jitsu brottas för att skapa sin egen unika stil . Brasiliansk jiu - jitsu lär eleverna att ta motståndarna ner till marken och använda en mängd olika tekniker för att lämna in dem och snabbt avsluta en kamp . Även om varje skola är olika , i allmänhet tar det ungefär tre år att gå från ett blått bälte nivå och behärska kraven för att få ett lila bälte . Försvars -och Guard Positions

att uppnå lila bälte ranking , du måste veta ett antal självförsvar tekniker , varav minst två sätt att försvara sig mot en giljotin ( en choke ) stående och på marken . Du måste också visa kunskaper i att försvara mot en headlock i stående och rullande positioner , och vet hur man ska försvara sig mot motståndarens handled och skjorta slåss om. Du är också skyldig att veta hur man ska passera en motståndare vakt . En vakt inträffar när du har din motståndare på ryggen och benen är lindade runt midjan . Detta kallas att du är " I sin vakt . " Du måste visa flera sätt att befria dig från denna position och skapa en hel - mount ( gränsöverskridande en motståndare ) eller en sidomontering.
Inlagor

respondenter är kärnan av brasiliansk jiu - jitsu , så du måste visa kunskaper i att veta hur du skickar från ett fäste läge . Du måste också kunna utföra inlagor från sidan monterade läge , där du sträcker och styra en motståndare från sidan i stället för att gränsöverskridande honom i en full - monterat läge . Dessutom måste du visa att minst två inlagor med knät i en motståndares mage , och visa att du kan göra inlägg när du är på din rygg i en utsatt position . Addera Escapes

Även inlagor är både defensiva och offensiva tekniker , rymningar ger dig chansen att omgruppera från en attack . Av följande skäl självförsvar räknare en motståndare rör sig , fly bort dig helt från en utsatt position . Lila krav bälte för rymningar inkluderar möjligheten att få ut av en mängd olika arm lås , såsom handled lås, armbåge lås , fot lås och häl krokar . Du måste också veta hur man kan fly när din motståndare har du i full mount , sidomonteradeoch bak - mount positioner .
Plädar och Sopar

Även brasiliansk jiu - jitsu fokuserar på offensiva och defensiva tekniker när du träffar marken , de flesta slagsmål börjar stående . Därför , särskilt på avancerad nivå , måste du veta hur man kan föra en motståndare till marken för att sätta henne i en ofördelaktig position. Som en lila bälte , måste du visa kompetens inom flera olika sätt att kasta din motståndare . Kastar inkluderar enbent kast , höft kastar , kastar dubbla ben och enda ben kast . Sopar är rörelser som du använder när din motståndare har dig på ryggen som gör att du kan få en hel - , sido - eller back - mount positionen . Lila bälten måste veta minst tre olika sätt att sopa en motståndare , men beroende på skolan , kan den siffran vara så många som sju . Sopar tillåter ofta du att övergången smidigt in i en inlaga försök . Addera

[Brazilian Jiu Jitsu lila bälte Krav: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022820.html ]