Kraftfull Kickboxning Tekniker

Kickboxning är en stor sport för både män och kvinnor . Att kasta slag och sparkar bygger både över-och underkroppen styrka . Lärande kickboxning tekniker genom en hel del övning kommer att göra dig en mer effektiv kämpe . Här är några av grunderna . Roundhouse

roundhouse kick , även känd som den roterande spark , har många varianter och kan användas för att slå den övre och nedre delen av kroppen , inklusive huvud, revben , lår och knän . Lokstall uppnås genom att lyfta knät upp och ut och sedan vrida höften mot målet och leverera kick . För en kraftfull spark , slå din motståndare med hjälp av din övre smalbenet .
Side Kick

side kick är en av de svåraste attackerna att motverka om det görs på rätt sätt . För ett kraftfullt sida kick , måste du snabbt trycka in din motståndare och slå med sidan av foten genom att vrida och sedan dra knät borta från din motståndare . Sidekicks kan användas för att slå olika delar av motståndarens kropp , men de är mest användbara när du trycker på huvud, bröst och knän .
Hook

nyckeln till att leverera ett kraftfullt slag kommer från att vrida kroppen och benen , som överför din kroppsvikt till stansen och följa igenom . Kroken kan anses vara det enklaste stans flytta, men det gör också att de flesta skador . Den enkla drag innebär att svänga armen bakåt och runt för att träffa din motståndare på sidan av ansiktet . Fördelen med kroken är att du inte behöver stå nära dig motståndare att leverera stansen . Addera Uppercut

uppercut är ett kraftfullt slag som kan vara används när du står nära din motståndare . Det huvudsakliga målet för en uppercut är hakan . Det är ett bra sätt att träffa din motståndare även när hans vakt är upp , eftersom din punch lätt kan glida mellan hans armar . Den uppercut levereras av något hukande ner och sänka armbågen från vakten position , sedan stiger och lyfta kroppen och stansning med din knytnäve . Addera

[Kraftfull Kickboxning Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012006333.html ]