Hur inline skate

Inlinesåkning kan vara en ansträngande kardiovaskulär träning och kan också bidra till att öka benstyrka . Undervisning själv till inline skate kan också vara mycket användbart om du vill spela utomhus eller "berg " hockey . Att lära sig att inline skate kommer inte att bli lätt , och du kommer att uppleva några bulor och blåmärken på vägen . Genom att veta rätt teknik att använda , men kan du begränsa ditt fall och lära sig rätt sätt att inline skate . Instruktioner
1

Börja med att lära sig att balansera sig själv på dina skridskor . Sätt skridskorna på och stå rak med fötterna i axelbredd. Sedan , böj knäna så att toppen av knäna är över i halvtid av skridskorna . Det är viktigt att hålla böjda knän när inlines . Håll överkroppen rak , men eftersom att böja det för långt i endera sätt kan få dig att tappa balansen .
2

Lär dig hur man korrekt att skjuta ifrån på dina skridskor . Håll ena foten pekar rakt fram och sväng den andra foten så att den pekar utåt och diagonalt från den första foten . Sedan sätta din vikt på foten som pekar rakt fram och driva din fart framåt . När du gör detta , bör din andra foten lyfta från marken något och bara för en sekund eller så . Sedan punkt som fot framåt och gör det även med den första foten . Addera 3

Upprepa föregående steg , denna gång alternerande vilken fot pekar framåt och vilken som pekar utåt . Kom ihåg att hålla böjda knän och kroppen rak .
4

Arbetet med skridskor baklänges . Börja i samma stående position som nämns i steg 1 , med undantag för punkt båda fötterna rakt fram . Tryck sedan bort av tårna så att baksidan av skridskorna pekar utåt . När du har gjort detta , föra dem tillbaka till utgångsläget . Om att göra det på rätt sätt , bör dina skridskor att rita " Cs " på marken . Fortsätt denna " ut och i rörelse " för att åka skridskor baklänges .
5

Lär dig att stanna på inlines . För att stoppa , hålla din svaga fot ( vänster fot om du är högerhänt ) som pekar rakt fram . Förvandla din starka foten ( höger fot om du är högerhänt ) så att skridskon är vinkelrät mot den svaga foten . Dra sedan din starka foten längs marken . Den friktion som genereras genom att dra din starka foten kommer att orsaka dig att sluta . Detta kallas ofta " T - stop " eftersom fötterna skulle göra bokstaven T om tillsammans. Addera

[Hur inline skate: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Roller-Hockey/1012003830.html ]