Körning bättre under en korg slänga

Korgen toss är en imponerande och avancerad hejar stunt där en stunt grupp kastar en cheerleader upp i luften . Syftet med denna manöver är att hoppa så högt du kan och utför ditt valda drag när du är på den högsta punkten av uppkast . När du är i luften , kan du flytta in i flera olika positioner , såsom split. Den " ride " som varar från när du kastade till när du landar ska vara klara och skarpa , och det är viktigt att fullända din grundläggande rida innan mer avancerad korg kastar . Detta är vad du behöver
Fyra cheerleaders för basen
En cheerleader att kastas
Spanare för praktiken
Visa fler Instruktioner
1

Öva en rak åktur . Kliv in i botten av din cheerleading partner och stå rakt med armarna i luften . När de lyfter dig i luften , ta med dina armar och ben tillsammans framför er i gädda position för att starta dig i lottningen . Håll ryggen rak .
2

Lär dig hur det känns när du når toppen av uppkast . Fortsätt att öva tills du konsekvent kan " känna " toppen av uppkast . Addera 3

Utföra mer avancerade trick i korgen kastar som du framsteg med dina kunskaper . Inte komma i läge innan du har nått toppen av uppkast . Väntar tills toppen av dugg att du kommer att kunna slutföra trick innan du landar .
4

Slutför dugg genom att landa säkert i basen cheerleaders armar . Se till att ge dig själv tid att avsluta stunt och slappna av din kropp . Hålla dig stel gör det svårt för basen cheerleaders för att fånga dig . Addera

[Körning bättre under en korg slänga: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018670.html ]