Basebolltips:3 enkla övningar för att förbättra din sving

Att slå en baseboll är en av de tuffaste uppgifterna att göra inom alla sporter. Det tar många timmars träning att känna sig säker på att konsekvent få kontakt med bollen. På Nike Baseball Camps, topptränare kommer att ge några enkla men effektiva tips om hur du kan förbättra din sving och hjälpa dig att bli redo att dominera nästa säsong! Här är tre övningar du kan träna på egen hand.

1. Tee Drill

Tee drillen används ofta för att hjälpa basebollspelare att förbättra sin sving. Denna borr är särskilt användbar på grund av dess rörlighet, vilket betyder att idrottaren kan ställa upp bollen på vilken höjd de vill (brösthög eller smalbenshöjd), såväl som vilken plats som helst (inuti, mitten, bort). Detta hjälper idrottaren att öva sin sving mot olika ställplatser.

2. Enhandsborr

Denna övning syftar till att skapa en effektiv, rak handväg till bollen när du slår. Det är väldigt lätt för dina händer att ta en ineffektiv väg till bollen, gör att du inte får fast kontakt. I denna övning, slagare har möjlighet att börja med en tee, eller genom att någon mjuk kastar bollen till dem. Målet med den här övningen är att betona vikten av att skapa en jämn fladdermusbana med både din övre hand och underhand individuellt.

3. Spår och fångstborr

Den här övningen fokuserar på en grundläggande aspekt av att slå:att hålla ögonen på bollen. Först, smeten kommer att engagera sig i sin vanliga rutin som om de kliver in i rutan för att slå, förutom att de inte har ett slagträ i sina händer. Smeten kommer inte att hålla något i sina händer men kommer fortfarande att ladda och gå som om de skulle svänga. Målet med den här övningen är att fånga bollen på exakt den plats som du skulle komma i kontakt med om du svingade.

Det här är bara tre exempel på övningar som kan hjälpa dig att förbättra dig som slagman. Några av de bästa slagarna någonsin har använt dessa exakta övningar i sin träning, och du kan bli nästa att följa i deras fotspår! För ytterligare hjälp med ditt spel, kolla in fler Nike Baseball Tips och följ med oss ​​i sommar på Nike Baseball Camps!

[Basebolltips:3 enkla övningar för att förbättra din sving: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012047621.html ]